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  • Konjak-Fettuccine mit Pesto und Pilzen
05 Oktober 2023

Konjak-Fettuccine mit Pesto und Pilzen

Die Kombination aus Pilzen und Pesto verleiht diesem Gericht einen ganz besonderen, angenehm pikanten Geschmack – ein einfaches, schnelles Gericht, das hervorragend schmeckt.

Rezeptentwicklung: Lucia

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Zutaten für 2 Portionen

Für die Fettuccine

  • 250 g Konjak-Fettuccine
  • 1 TL Natron
  • 200 g Mischpilze (z. B. Shiitake, Champignons und Kräuterseitlinge)
  • 1 milde rote Chilischote
  • 3 EL Walnüsse
  • Olivenöl, hitzebeständig
  • 1 EL Tamari (Sojasauce)

Für das Kräuter-Pesto

  • 10 g Stangensellerie-Grün
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g frische Petersilie
  • 1 TL frischer Rosmarin
  • 40 g Olivenöl, kaltgepresst
  • ½ EL Zitronensaft
  • 1 EL Edelhefeflocken
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle

Hinweis: Wir haben das Rezept überarbeitet, daher ist es mit dem Video nicht vollständig identisch.

Nährwerte pro Portion
Kalorien 413 kcal
Kohlenhydrate 5 g
Eiweiss 9 g
Fett 36 g
Ballaststoffe 18 g

Dieses Rezept als Video ansehen:

Zubereitung

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Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Koch-/Backzeit 15 Minuten

1. Schritt

Die Konjak-Fettuccine in ein Sieb geben und unter fliessendem Wasser so lange gründlich spülen, bis der charakteristische Wurzelgeruch vollständig verschwunden ist; abtropfen lassen. Einen Topf mit Wasser aufkochen, 1 TL Natron einrühren und die Fettuccine darin 2 Min. leicht köcheln lassen; über einem Sieb abgiessen, abspülen und abtropfen lassen.

In der Zwischenzeit die Pilze in Scheiben schneiden; die Chilischote ggf. entkernen und in Ringe schneiden; die Walnüsse grob hacken.

2. Schritt

Für das Pesto 10 g Stangesellerie-Grün grob schneiden; den Knoblauch grob hacken; 20 g Petersilie grob schneiden; 1 TL Rosmarin hacken. Dann alle vorbereiteten Zutaten zusammen mit 40 g Olivenöl, ½ EL Zitronensaft und 1 EL Edelhefeflocken in ein hohes Gefäss geben und nur kurz (!) pürieren, damit die Kräuter nicht bitter werden; mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Schritt

Eine Pfanne erhitzen und die gehackten Walnüsse fettfrei rösten; in ein Schälchen geben und beiseitestellen. Die Pfanne erneut mit Olivenöl erhitzen und die Pilzscheiben ca. 3 Min. scharf anbraten. Die Chiliringe dazugeben und kurz mitbraten; mit Salz und Pfeffer würzen. Dann mit 1 EL Tamari ablöschen und dabei schwenken. Das Restwasser der abgetropften Fettucchine leicht auspressen, anschliessend in die Pfanne geben, das Pesto dazugeben und gründlich vermengen. Vorsichtig erwärmen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Pesto-Fettuccine anrichten und mit den gerösteten Walnüssen garniert servieren.

Tipp:

Für ein vollwertiges Gericht empfehlen wir gebratenen Räuchertofu dazu.

Hierzu 200 g Räuchertofu in 1-cm-Würfel schneiden und zusammen mit den Pilzen anbraten.

Unser Hinweis:

Wir würden uns über deinen Besuch bei unserer Online-Kochschule sehr freuen! Hier findest du alle Kochkurse und weitere Informationen: www.vegane-kochschule.online/s/vegane-kochschule

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