Vegane Brotaufstriche
Mit diesen Rezepten für herzhafte vegane Brotaufstriche zaubern Sie eine köstliche Alternative zu den gängigen Brotbelägen auf ihr Brot. Und das frei von Geschmacks- und Konservierungsstoffen.
Flocken - Müsli
Zutaten
1 Tasse Reismilch, Sojamilch oder Mandelmich
2 EL Vollkornhaferflocken
2 EL Hirseflocken
2 TL Honig
1 TL Rosinen
1/2 Apfel
1/2 Banane
Zimt, Vanille, Zitronensaft nach Belieben
Zubereitung Flocken - Müsli
Flocken und Rosinen mit der "Milch" mischen.
Apfel waschen und mit der Schale ins Müsli reiben.
Banane in Würfel schneiden, dazugeben.
Mit Honig und beliebigen Gewürzen abschmecken.
Alternative zur Milch:
Mandelmich
Sojamilch
Reismilch
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