Vegane Snacks
Ein Snack ist eine kleine Mahlzeit zwischen den Hauptmahlzeiten. In dieser Rubrik haben wir für Sie einige vegane Snacks aufgelistet.
Vegetarische Canapés in Avocado-Sauce
Zutaten
Sellerie
junge Karotten
roter und grüner Paprika
junge Zucchini
Champignon
Tomaten und was sie sonst noch mögen in mundgerechte Stücke schneiden
Kresse
Petersilie
Sauce für 4 Portionen:
4 Stück reife Tomaten in Scheiben schneiden
2 Stück kleine Lebanesegurken in Scheiben schneiden
1 Stück große Avocado
2 Handvoll Erbsensprossen
8 TL reiner Apfelobstessig
4 TL Selleriewurzel, fein geraspelt
frische Gartenkräuter: Petersilie, Dill
Zubereitung Vegetarische Canapés in Avocado-Sauce
Alle Zutaten im Mixer vermischen, bis eine cremige Masse entsteht (wenn noch etwas Wasser benötigt wird, destilliertes Wasser hinzugeben).
Erbsensprossen:
Die frischen, grünen Erbsen für etwa 4 Stunden in Wasser einweichen. Danach Erbsen abdecken und bei Zimmertemperatur stehen lassen, feucht halten, sobald die Sprossen sich zeigen können Sie zum Essen benützt werden.
Bissfertige Stücke auf frischen Salatblättern auf einer Platte dekorieren. Kresse und Petersilie darüberstreuen.
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