ist die vegane/vegetarische Ernährungsweise richtig?

Frage:
Die vegane/vegetarische Ernährungsweise kann nicht für alle gut sein, weil es Veganer/Vegetarier gibt, die wirklich schlecht aussehen. Wenn Veganer/Vegetarier gut aussehen, dann bedeutet das, dass sie rein zufällig ihren richtigen Ernährungstyp gefunden haben. Es gibt nicht DIE EINE gesunde Ernährungsform für alle Menschen. Die Menschen sind unterschiedlich, weshalb es verschiedene Ernährungstypen gibt. So leben die Inuit in Grönland hauptsächlich von Fleisch und sind sehr gesund.

Antwort:
Es gibt viele verschiedene Arten, sich vegetarisch zu ernähren, genauso gibt es viele verschiedene vegane Ernährungsweisen. Man kann sich als Vegetarier und Veganer furchtbar ungesund, mittelmäßig oder eben so ernähren, dass es Körper und Geist an nichts fehlt. Mit speziellen Ernährungstypen (innerhalb desselben Lebensraumes) hat das - unserer Meinung nach - nicht unbedingt etwas zu tun, sondern vielmehr mit der Art, wie jemand die von ihm gewählte Ernährungsweise praktiziert und mit welcher Lebensweise er sie kombiniert.

Die Inuit sind - trotz Fleisch - deshalb so gesund (allerdings nur bei traditioneller Ernährungsweise), weil sie von absolut naturbelassener Nahrung leben. Sie essen Fleisch und Fisch in den allermeisten Fällen roh oder getrocknet. Die Inuit vernachlässigen daneben keineswegs den vegetarischen Anteil ihrer Ernährung - was vielen Menschen leider nicht bewusst ist. Sie essen Tang, Algen, Blüten, Wurzeln, Wildpflanzen und arktische Früchte wie schwarze Moosbeeren, Sumpfheidelbeeren, Sumpfbrombeeren u. a. Alle diese Zutaten werden völlig naturbelassen und frisch geerntet oder in Öl eingelegt verzehrt.

Das sind die Hauptkriterien einer gesunden Ernährung: Naturbelassenheit und Frische. Ob Fleisch integriert wird oder nicht, ist - vom gesundheitlichen Aspekt her betrachtet, nicht aber vom ethischen her - sogar eher zweitrangig. Viel negativer wirken sich industriell verarbeitete Milch- und Getreideprodukte sowie die Produkte der Lebensmittelindustrie aus. Sind Ernährungstyp-Einteilungssysteme folglich nicht viel eher kluge Geschäftsideen, die des Menschen Wunsch erfüllen, seine alten Gewohnheiten und Süchte nicht aufgeben zu müssen? Fördern sie nicht Unflexibilität?
Verhindern sie nicht gar Selbsterkenntnis?

Sonnenschutz mit Sesam- und Kokosöl

Frage:

Liebes ZdG-Team, mir ist zu Ohren gekommen, dass neben Kokos- auch Sesamöl zur Vorbeugung vor und Linderung von leichtem Sonnenbrand geeignet ist. Ich würde mich freuen, wenn ihr dieses Hausmittelchen kommentieren könntet. Mfg Roman T.

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Krebs durch Pille

Frage:

Hallo meine Frage ist, dass ich seit ungefähr einen Monat wieder angefangen hab die Pille zu nehmen. Ich bin 21 und möchte genauer wissen ob mich das auch zutreffen kann das ich Brustkrebs oder andere Krankheiten dadurch bekommen könnte.. Würde mich auf ein Antwort freuen ..vielen Dank.

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Schlafprobleme durch Stress

Frage:

Hallo, ich bin per Zufall auf Ihre Seite gelangt und finde die ganzen Beschreibungen und Texte hoch interessant. Nun aber zu mir. Ich bin männlich, frische 33 Jahre und meine Probleme haben vor ca. 2 Jahren angefangen. Übelkeit, Durchfall, zu hohe Säureproduktion, innere Unruhe und Probleme mit dem Durchschlafen (meist spätestens nach 4-6 Stunden wach). Die Halbgötter in weiß (ich war bei drei verschiedenen) haben mich von Kopf bis Fuß durchgecheckt (Blutbild, HIV-Test, Krebstest, Schilddrüse, Urin- und Stuhluntersuchung, Ultraschall, etc.) ohne Erfolg. Laut deren Aussage bin ich kern gesund.

Die Probleme tauchten immer im Zusammenhang mit der Magensäure auf. Seither nehme ich Omep (nachdem mehrere Antibiotika nicht halfen). Mittlerweile bin ich so weit, dass zwar die Säure im Griff ist, aber ich immer mal wieder diese Schlappheit, ständige Müdigkeit und eben die Schlafprobleme auftreten. Unregelmäßiger Stuhlgang (von flüssig bis normal), ständige Blähungen, Schlafprobleme und Müdigkeit sind derzeit an der Tagesordnung. Da ich auch sehr intensiv den Bericht über Neurodermitis gelesen habe (ich bin Neurodermitiker) nun meine Frage: Kann es sein, dass mir hier mein Darm einen bösen Streich spielt?? Ich wäre glücklich, wenn ich endlich wieder ein normales Leben führen könnte. Über Ihre Antwort freue ich mich bereits jetzt. Beste Grüße N.

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Paradontitis

Frage:

Hallo, meine Freundin hat vor einer Woche ein Baby bekommen. Nun hat sie seit gestern ganz unterträgliche Zahnschmerzen und Zahnfleischentzündungen (keine einzelne lokale Stelle). Sofern das Sprichwort "jedes Kind-ein Zahn" stimmt, was kann sie ernährungstechnisch machen, um genau die benötigten Mineralien und Spurenelemete fürs Baby (übers Stillen) über die Nahrung aufzunehmen statt der Körper an die gespeicherten Vorräte geht?

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Rapsoel

Frage:

Hallo, ich habe bei Ihnen einen Artikel über die Leinpflanze gelesen, in der gesagt wird, dass die Leinpflanze mit ihrem Leinöl ursprünglich nicht genießbar war, sondern erst die Züchtung in den letzten Jahrzehnten dafür gesorgt hat, dass Leinöl in grösseren Mengen gegessen werden kann oder habe ich etwas verwechselt? Leider Finde ich diese Seite nicht mehr. Können Sie mir helfen? Ihre Seite ist grandios. Ich habe mein Essverhalten komplett umgestellt, manches aber noch beibehalten, bis ich genügend Geld verdiene, um mir alles wichtige kaufen zu können. Danke!!! Herzlichsten Dank und freundliche Grüsse

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