Zutaten für 2 Gläser

Für den Ananas-Ingwer-Shake

  • 300 g Baby-Ananas – schälen, Strunk entfernen, grob zerkleinern
  • 180 g Banane – schälen, grob zerkleinern
  • 500-600 ml Soja-, Reis oder Mandelmilch
  • 2-4 EL Yaconsirup
  • 2 TL Erdnussmus
  • 1 TL geriebener Ingwer
  • 1-2 Prisen Kreuzkümmel
  • 1 Prise Kristallsalz

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit ca. 10 Minuten
  • Koch-/Backzeit ca. 2 Minuten

Alle Zutaten für den Shake in einen Mixer geben und zu einem cremigen Shake verarbeiten.

Nährwerte pro Glas

  • Kalorien: 320 kcal
  • Kohlenhydrate: 57 g
  • Eiweiss: 5 g
  • Fett: 8 g

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