Zentrum der Gesundheit
  • Startseite
  • News
  • Themen
  • Rezepte
Startseite ArtikelHerz-Kreislauf und Gefässe Gesundes Frühstück schützt das Kinder-Herz
Bub ist einen Apfel zum Frühstück
© gettyimages.de/filadendron

Gesundes Frühstück schützt das Kinder-Herz

Autor: Carina Rehberg

Aktualisiert: 14 Oktober 2020

Wenn Schulkinder zu Hause ein gesundes Frühstück erhalten, haben sie ein geringeres Herz-Kreislauf-Risiko als Altersgenossen, die sich ein Frühstück kaufen müssen – das meist alles andere als gesund ist. Das Frühstück daheim senkte in einer Studie nicht nur diverse Risikofaktoren, sondern schien auch Einfluss auf die körperliche Aktivität der Studienteilnehmer im Kindergarten- und Grundschulalter zu haben. Um Herzproblemen bei Ihrem Kind vorzubeugen, sollten Sie also auf ein gesundes Frühstück achten.

Verwandte Artikel

  • Ohne Frühstück gesund und schlank
    Abnehmen Ohne Frühstück gesund und schlank
  • Ganzheitliche Kindererziehung
    Kinder und Jugendliche Ganzheitliche Kindererziehung
  • Heilkräftige Lebensmittel für ein gesundes Herz
    Herz-Kreislauf und Gefässe Heilkräftige Lebensmittel für ein gesundes Herz
  • Keine Bananen zum Frühstück?
    Obst und Früchte Keine Bananen zum Frühstück?

Gesundes Frühstück schützt Kinder vor Herzproblemen

Ein gesundes Frühstück zu Hause könnte Kinder vor der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.

    Zu diesem Ergebnis kam eine wissenschaftliche Studie an fast 9.000 Kindern im Alter von zwei bis zehn Jahren aus acht europäischen Ländern.

    Ein internationales Forscherteam ermittelte, dass ein gesundes Frühstück zu Hause höchstwahrscheinlich diverse Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Kindern senkt.

    Gesundes Frühstück beugt Übergewicht vor

    Vor allem Übergewicht kann bereits bei Kindern zu Herzproblemen führen. Ein gesundes Frühstück aber beugt der Studie zufolge bereits massgeblich der Entstehung von Übergewicht vor.

    So hatten die teilnehmenden Jungen ein 1,4fach höheres Übergewichtsrisiko, wenn sie nur unterwegs frühstücken mussten. Die Gefahr für einen erhöhten Bauchumfang bei Mädchen betrug unter diesen Bedingungen das 1,7fache.

      Auch auf den Cholesterinspiegel wirkte sich das Ernährungsverhalten der Kinder aus. Wenn sie unterwegs Ungesundes frühstückten, verfügten sie über einen schlechteren Cholesterinspiegel als Kinder, die gesund frühstückten.

      Frühstück daheim macht aktiver

      Jungen, die zu Hause gesund frühstücken, sind der Studie zufolge ausserdem viel aktiver und sportlicher. Dies aber senkt dann wiederum das Risiko für Übergewicht und diverse andere Erkrankungen, unter anderem auch Herz-Kreislauf-Beschwerden.

      Wir haben für Sie gesunde Frühstücksrezepte zusammengestellt:  Basisches Frühstück.

      Gesunde Kinderfrühstücke finden Sie hier: Snacks für Kinder

      Anzeige

      Fernausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater

      Sie interessiert, was in unserem Essen steckt und wollen wissen, wie sich Nähr- und Vitalstoffe auf den Körper auswirken? Sie wünschen sich ein gesundes Leben für sich, Ihre Familie und Mitmenschen? Ernährungsberater sind beliebt – doch oft geht bei der Beratung der ganzheitliche Aspekt vergessen, den es für eine nachhaltige Gesundheit braucht. Lernen Sie bei der Akademie der Naturheilkunde die Zusammenhänge zwischen Lebens- und Ernährungsweise sowie physischem und psychischem Wohlbefinden kennen.

      Die bildet interessierte Menschen wie Sie in rund 16 Monaten zum ganzheitlichen Ernährungsberater aus.

      Ist dieser Artikel lesenswert?

      Teilen Sie diesen Artikel

      Quellen

      • Papoutsou S et al., "No breakfast at home: association with cardiovascular disease risk factors in childhood.", European Journal of Clinical Nutrition, Juli 2014, ("Kein Frühstück zu Hause: Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Risikofaktoren in der Kindheit")

      Hinweis zu Gesundheitsthemen

      Diese Informationen werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschliesslich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Angaben entstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Heilpraktiker

      • Gesundes Frühstück schützt Kinder vor Herzproblemen
      • Gesundes Frühstück beugt Übergewicht vor
      • Frühstück daheim macht aktiver

      Verwandte Artikel

      Ohne Frühstück gesund und schlank
      Abnehmen Ohne Frühstück gesund und schlank
      Ganzheitliche Kindererziehung
      Kinder und Jugendliche Ganzheitliche Kindererziehung
      Heilkräftige Lebensmittel für ein gesundes Herz
      Herz-Kreislauf und Gefässe Heilkräftige Lebensmittel für ein gesundes Herz
      Keine Bananen zum Frühstück?
      Obst und Früchte Keine Bananen zum Frühstück?

      Newsletter abonnieren

      Spannende Informationen rund um Gesundheit und Ernährung
      1x pro Monat

      Anmeldung erfolgreich. Sie erhalten in Kürze eine Bestätigung an die angegebene E-Mail-Adresse.

      Mit Ihrer Anmeldung erlauben Sie die regelmässige Zusendung des Newsletters und akzeptieren die Bestimmungen zum Datenschutz.

      Folgen Sie uns

      Facebook Instagram Pinterest Twitter You Tube

      Entdecken

      • Startseite
      • News
      • Themen von A-Z
      • Rezepte

      Finden

      • News
      • Artikel und Themen
      • Rezepte

      Informieren

      • Über uns
      • Unser Team
      • Unsere Autoren
      • Fachärztliche Beratung
      • Wissenschaftliche Beratung
      • Kontakt

      Rechtliches

      • Impressum
      • Datenschutz

      ZENTRUM DER GESUNDHEIT © 2020 Neosmart Consulting AG. Alle Rechte vorbehalten.