Zentrum der Gesundheit
  • Startseite
  • News
  • Themen
  • Rezepte
Startseite ArtikelLebenshilfe Händchenhalten lindert Schmerzen
Händchenhalten lindert Schmerzen
© fotolia.com/structuresxx

Händchenhalten lindert Schmerzen

Autor: Carina Rehberg

Aktualisiert: 30 Oktober 2020

Leidet der geliebte Partner an Schmerzen, würde man ihm gerne helfen, weiss aber oft nicht, wie. In Studien zeigte sich nun, dass schon allein das Händehalten hilft, Schmerzen zu lindern.

Verwandte Artikel

  • Perfekte Gesundheit – So holen Sie Ihre Gesundheit zurück
    Lebenshilfe Perfekte Gesundheit – So holen Sie Ihre Gesundheit zurück
  • Sich richtig entschuldigen
    Lebenshilfe Sich richtig entschuldigen
  • Vitamin D gegen chronische Schmerzen
    Vitamin D Vitamin D gegen chronische Schmerzen
  • Gesundheitstipps für den Alltag
    Lebenshilfe Gesundheitstipps für den Alltag

Leidet Ihr Partner Schmerzen, halten Sie seine Hand!

Pavel Goldstein, promovierter Wissenschaftler vom Cognitive and Affective Neuroscience Lab University of Colorado, Boulder, zeigte in einer Studie, dass sich Schmerzen lindern lassen, wenn der geliebte Partner die Hand des Schmerzgeplagten hält. Es geht dabei bei weitem nicht nur um einfaches Händchenhalten. Goldstein entdeckte, dass sich durch den Wunsch, dem Partner zu helfen, sogar die Herzschläge und Atemzüge dem des anderen anpassen. Man spricht von «zwischenmenschlicher Synchronisierung». Auch bei frisch Verliebten lässt sich dieses Phänomen der im gleichen Takt schlagenden Herzen beobachten.

    Wirkung des Händchenhaltens kann per EEG messtechnisch belegt werden

    Pavel Goldstein hat diese Besonderheit weiter untersucht. Dabei konzentrierte er sich auf die jeweiligen Muster der Gehirnwellen und wie sich diese verändern, wenn Partner versuchen, die Schmerzen des anderen zu mildern. Die Ergebnisse seiner Studie wurden im Februar 2018 im Journal Proceedings of the National Academy of Science veröffentlicht.

    Goldstein und seine Kollegen untersuchten per EEG die Gehirnwellen von 22 Paaren im Alter von 23 bis 32 Jahren, die schon mindestens ein Jahr lang liiert waren. Im ersten Versuch sassen die Paare beeinander, jedoch ohne sich zu berühren, im zweiten Versuch hielten sie sich an den Händen und im dritten Versuch sassen die Partner in unterschiedlichen Räumen.

    In einem zweiten Durchgang wurden alle drei Versuche wiederholt – mit dem Unterschied, dass man jetzt den Frauen leichte Schmerzen an den Armen zufügte. Die Probanden bzw. ihre Gehirnwellen wurden durchgehend überwacht.

    Schmerzen eines Partners verstärken die Bindung, aber nur, wenn man sich an den Händen hält

    Folgende Ergebnisse konnten in Goldsteins Studie beobachtet werden:

      • Befanden sich die Paare gemeinsam im selben Raum, dann kam es – ohne Schmerzeinwirkung – zu einer Synchronisierung ihrer Gehirnwellenlänge, ob sie sich an den Händen hielten oder nicht.
      • Diese Verbindung verstärkte sich beim Händehalten noch mehr, wenn die Frau Schmerzen ausgesetzt war.
      • Hielten sich die Paare bei Schmerzen der Frau jedoch nicht an den Händen, dann schwangen die Gehirnwellen nicht mehr in derselben Wellenlänge.

      „Es scheint, dass Schmerzen die «zwischenmenschliche Synchronisierung» zwischen Paaren stoppen und Berührungen diese wieder aktivieren“, sagte Goldstein.

      Je mehr Mitgefühl der Mann hat, umso besser kann er die Schmerzen seiner Frau lindern

      Darüber hinaus testeten die Wissenschaftler das Mass an Mitgefühl des männlichen Partners. Je stärker dessen Einfühlungsvermögen war, umso intensiver war die Gehirnverbindung des Paares und umso besser reduzierte sich der Schmerz der Frauen.

      „Zwischenmenschliche Berührungen können die Grenzen zwischen einem selbst und einer anderen Person verwischen.“ Goldstein betont, wie kraftvoll mitfühlende Berührungen innerhalb einer Beziehung sein können, insbesondere wenn einer der Partner an Schmerzen leidet.

      Wenn kein Partner zur Hand ist: Mit Heilströmen sich selbst helfen

      Leidet Ihr Partner oder Ihre Partnerin daher an Schmerzen oder Unwohlsein, verbringen Sie in aller Ruhe viel Zeit mit ihr/ihm und halten ihre/seine Hände. Sollten Sie Schmerzen haben, aber alleine, also ohne Partner/Partnerin leben, so können Sie sich auch selbst helfen. Wir haben in unserem Artikel über das Heilströmen erklärt, wie man eigenständig bestimmte Energiepunkte am Körper so aktivieren kann, dass sich Schmerzen lindern und Ängste beruhigen lassen.

      Anzeige

      Fernausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater

      Sie interessiert, was in unserem Essen steckt und wollen wissen, wie sich Nähr- und Vitalstoffe auf den Körper auswirken? Sie wünschen sich ein gesundes Leben für sich, Ihre Familie und Mitmenschen? Ernährungsberater sind beliebt – doch oft geht bei der Beratung der ganzheitliche Aspekt vergessen, den es für eine nachhaltige Gesundheit braucht. Lernen Sie bei der Akademie der Naturheilkunde die Zusammenhänge zwischen Lebens- und Ernährungsweise sowie physischem und psychischem Wohlbefinden kennen.

      Die bildet interessierte Menschen wie Sie in rund 16 Monaten zum ganzheitlichen Ernährungsberater aus.

      Ist dieser Artikel lesenswert?

      Teilen Sie diesen Artikel

      Quellen

      • Adam Baimel et al., Enhancing theory of mind through behavioral synchrony, Frontiers in Psychology, 23. Juni 2015
      • When choirs sing, many haerts beat as one, Shots health news from npr, 10. Juli 2013
      • Khalid A. Cassimally, Lovers` hearts beat at the same rate everyday, Scitable by nature education, 14. Februar 2013
      • A partner`s touch relieves pain, study shows, MedicalNewsToday, 25. Juni 2017
      • Pavel Goldstein et al., Brain-to-brain coupling during handholding is associated with pain reduction, Proceedings of the National Academy of Science of the United States of America, 26. Februar 2018

      Hinweis zu Gesundheitsthemen

      Diese Informationen werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschliesslich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Angaben entstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Heilpraktiker

      • Leidet Ihr Partner Schmerzen, halten Sie seine Hand!
      • Wirkung des Händchenhaltens kann per EEG messtechnisch belegt werden
      • Schmerzen eines Partners verstärken die Bindung, aber nur, wenn man sich an den Händen hält
      • Je mehr Mitgefühl der Mann hat, umso besser kann er die Schmerzen seiner Frau lindern
      • Wenn kein Partner zur Hand ist: Mit Heilströmen sich selbst helfen

      Verwandte Artikel

      Perfekte Gesundheit – So holen Sie Ihre Gesundheit zurück
      Lebenshilfe Perfekte Gesundheit – So holen Sie Ihre Gesundheit zurück
      Sich richtig entschuldigen
      Lebenshilfe Sich richtig entschuldigen
      Vitamin D gegen chronische Schmerzen
      Vitamin D Vitamin D gegen chronische Schmerzen
      Gesundheitstipps für den Alltag
      Lebenshilfe Gesundheitstipps für den Alltag

      Newsletter abonnieren

      Spannende Informationen rund um Gesundheit und Ernährung
      1x pro Monat

      Anmeldung erfolgreich. Sie erhalten in Kürze eine Bestätigung an die angegebene E-Mail-Adresse.

      Mit Ihrer Anmeldung erlauben Sie die regelmässige Zusendung des Newsletters und akzeptieren die Bestimmungen zum Datenschutz.

      Folgen Sie uns

      Facebook Instagram Pinterest Twitter You Tube

      Entdecken

      • Startseite
      • News
      • Themen von A-Z
      • Rezepte

      Finden

      • News
      • Artikel und Themen
      • Rezepte

      Informieren

      • Über uns
      • Unser Team
      • Unsere Autoren
      • Fachärztliche Beratung
      • Wissenschaftliche Beratung
      • Kontakt

      Rechtliches

      • Impressum
      • Datenschutz

      ZENTRUM DER GESUNDHEIT © 2020 Neosmart Consulting AG. Alle Rechte vorbehalten.