Getränke

Avocado-Birne-Orangen Smoothie

  • Autor: LS, SG, BAT
  • aktualisiert: 24.02.2019
Avocado-Birne-Orangen Smoothie
© Africa Studio - Shutterstock.com

Die Avocado-Frucht hat ihren Ursprung in Südmexiko und wurde bereits von den Azteken kultiviert. Sie wird besonders geschätzt durch ihren hohen Anteil an lebenswichtigen Vitaminen und pflanzlichen Fetten.

Zutaten für 2 Gläser

Für den Smoothie

  • 1/2 Avocado
  • 1-2 Birnen

Weitere Zutaten und Gewürze

  • 1 Orange, ausgepresst
  • Zitronensaft nach Wunsch
  • Nach Belieben können nun grüne Blätter (Spinat, Feldsalat o. ä.) und – je nach gewünschter Konsistenz – mehr Orangensaft hinzugegeben werden.

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit: ca. 5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: ca. 2 Minuten

Alle Zutaten gründlich im leistungsfähigen Mixer mixen. Smoothie in Gläsern servieren.

Nährwerte pro Glas

  • Kalorien: 224 kcal
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Eiweiss: 2 g
  • Fett: 12 g

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