Frühstück

Bananen-Mandel-Shake – basisch

  • Autor: LS, SG, BAT
  • aktualisiert: 19.03.2019
Bananen-Mandel-Shake – basisch

Diesen basischen Bananen-Mandel-Shake haben Sie in nur 2 Minuten zubereitet. Er schmeckt fantastisch und macht satt.

Zutaten für 1 Portion

Für den Bananen-Mandel-Shake

  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 grosse Banane
  • 2 Prisen Zimt
  • eventuell etwas Ahornsirup

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten
  • Koch-/Backzeit: ca. 2 Minuten

Für den Bananen-Mandel-Shake alle Zutaten nacheinander in den Mixer geben und zum Schluss mit dem Mandeldrink auffüllen.

Dann kräftig mixen, bis der Shake die gewünschte Konsistenz erreicht hat.

Den Shake in ein Glas füllen und geniessen.

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien: 141 kcal
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Eiweiss: 3 g
  • Fett: 3 g

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