Frühstück

Shake mit Spirulina – basisch

  • Autor: LS, SG, BAT
  • aktualisiert: 18.03.2019
Shake mit Spirulina – basisch
© ZDG/nigelcrane

Dieser basische Shake ist frisch, fruchtig, lecker und sehr gesund! Zudem ist er in nur 5 Minuten genussbereit.

Zutaten für 2 Portionen

Für den Spirulina-Shake

  • 400 g Papaya
  • 180 g Banane
  • 170 g Avocado
  • 4 Datteln, entsteint
  • 1 Feige

Weitere Zutaten und Gewürze

  • 700 ml Mandelmilch
  • 2,5 TL Spirulinapulver
  • 1 Msp. Zimt

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit: ca. 5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: ca. 1 Minuten

Für den Spirulina-Shake alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem cremigen Shake pürieren.

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien: 382 kcal
  • Kohlenhydrate: 48 g
  • Eiweiss: 6 g
  • Fett: 17 g

Teilen Sie dieses Rezept

Diese Rezepte könnten Ihnen auch gefallen