Zutaten für 1 Portion

Für das basische Müsli

  • 150 ml Mandeldrink
  • 3 EL Beerenfrüchte (im Winter auch TK-Beeren) oder andere Früchte nach Wahl
  • 1 TL Yaconsirup (oder 1 TL Sultaninen/Dattelstückchen)
  • 1 EL Kastanienflocken
  • 1 EL Erdmandelflocken

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit ca. 5 Minuten
  • Koch-/Backzeit ca. 5 Minuten

Die Kastanienflocken mit den Beeren und dem Yaconsirup (oder Trockenfrüchten) in einer Schale vermengen.

Den Mandeldrink erwärmen, aufschäumen, den Schaleninhalt damit übergiessen und wieder vermengen.

Das basische Müsli mit den Erdmandelflocken bestreut geniessen.

Nährwerte proPortion

  • Kalorien: 87 kcal
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Eiweiss: 5 g
  • Fett: 2 g

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