Für den Smoothie
- 300 g TK-Beeren, gemischt – auftauen
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken, glutenfrei (alternativ 1 EL Chiasamen)
- 500 ml Orangensaft, frisch gepresst
- 2 EL Apfeldicksaft (z. B. von Soyana) oder Yaconsirup
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- ½ TL Vanillepulver
- ein paar Minze- oder Melisseblätter (optional)