Zentrum der Gesundheit
  • Chlorella-Algen
3 min

Chlorella senkt den Cholesterinspiegel

Fett ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der für zahlreiche Aufgaben im Dienste der Gesundheit unverzichtbar ist. Ein ausgewogener Anteil hochwertiger Fette in der Ernährung schützt Herz und Gefässe vor den Folgen einer krankhaften Veränderung. Eine zu hohe Aufnahme von Fetten führt hingegen zu Fettablagerungen in den Blutgefässen, die Herz-Kreislauferkrankungen wie Arteriosklerose und Bluthochdruck nach sich ziehen und das Risiko, einem Schlaganfall oder Herzinfarktrisiko zu erliegen, erhöhen. Damit die Blutfettwerte wieder auf ein gesundes Mass reduziert werden können, ist die regelmässige Einnahme der Chlorella-Alge anzuraten. Die in diesem Artikel beschriebenen Studien konnten die positiven Auswirkungen der Alge in diesem Zusammenhang zweifelsfrei belegen.

Fachärztliche Prüfung: Gert Dorschner
Aktualisiert: 30 November 2022

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Chlorella schützt das Herz-Kreislaufsystem

Schon in einer Studie von 1975 zeigte sich, dass die Chlorella-Alge bei Patienten mit einem hohen Cholesterinwert senken konnte. Die Patienten nahmen drei Monate lang täglich 5 g Chlorella in Tablettenform ein und hatten Cholesterinwerte von teilweise weit über 200 mg/dl ( 1 ). Studien an Tieren, bestätigen die cholesterinsenkende Wirkung von Chlorella (vulgaris) und auch die blutfettregulierende Wirkung. Gleichzeitig stärkte die Mikroalge die Arterienwände ( 2 ).

Chlorella pyrenoidosa wirkte sich besonders positiv auf den Cholesterinspiegel aus, indem sie den LDL-Wert (das sog. schlechte Cholesterin) senkte. Somit zeigen beide Chlorella-Arten einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem. (Chlorella vulgaris und Chlorella pyrenoidosa sind zwei der bekanntesten und am intensivsten erforschten Chlorellaformen.)

Den Link zu unserem ganzheitlichen Konzept zur Senkung des Cholesterinspiegels finden Sie ganz unten.

Chlorella reduziert die Fettaufnahme

Die Erklärung für die Regulierung der Blutfettwerte im Zusammenhang mit der Einnahme der Chlorella pyrenoidosa erbrachte eine Studie aus dem Jahr 2005 ( 4 ). Darin wurde festgestellt, dass die Alge die Abgabe von Fetten an das Blut deutlich reduziert. Stattdessen werden sie vermehrt über den Dam ausgeschieden.

In einer weiteren Studie aus dem Jahr 2008 untersuchten Wissenschaftlerinnen der Frauen-Universität in Südkorea, ob bei Chlorella vulgaris eine ähnliche Wirkung festzustellen sei ( 3 ).

Signifikante Verbesserung der Blutfettwerte

In dieser Studie wurde männlichen Ratten eine Ernährung mit unterschiedlich hohem Fettanteil verordnet. Bei einer Kontrollgruppe war der Fettanteil normal, während er bei der anderen entsprechend erhöht war.

Gleichzeitig erhielten die Tiere zusätzlich zu ihrem Futter entweder 5 Prozent oder 10 Prozent Chlorella vulgaris - bezogen auf ihre Gesamt-Futtermenge. Eine der Kontrollgruppen erhielt die Alge nicht.

Nach neun Wochen wurde das Ergebnis festgehalten. Bei den Tieren, die die fettreiche Kost in Verbindung mit der Chlorella erhielten, konnte festgestellt werden, dass der Gehalt an Triglyceriden und Cholesterin im Blut und in der Leber signifikant niedriger war als der jener Kontrollgruppe, deren Versorgung ohne Chlorella stattfand.

Auch die geringere Chlorella-Gabe von 5% bewirkte eine deutliche Verbesserung der Fettwerte. Die Triglyceride und das Cholesterin, die letztlich über den Stuhl ausgeschieden wurden, waren ebenfalls in allen Chlorella-Gruppen (sowohl mit der normalen als auch mit der fettreichen Ernährung) deutlich höher als in den Gruppen ohne Chlorella-Gabe.

Die Gabe von Chlorella (sowohl vulgaris als auch pyrenoidosa) konnte hier also die Aufnahme von Triglyceriden und Cholesterin senken und gleichzeitig deren Ausscheidung über den Darm erhöhen.

Chlorella hilft, den Stoffwechsel zu regulieren

Die Eigenschaft von Chlorella, in einem Übermass aufgenommene Fette zu binden und auszuscheiden, macht deutlich, dass die Chlorella-Einnahme eine ebenso sinnvolle Massnahme zur Vorbeugung als auch zur Regulierung von Fettstoffwechselstörungen darstellt.

Bei einer Fettstoffwechselerkrankung sollte die Alge idealerweise therapiebegleitend eingesetzt werden.

Die an den Studien beteiligten Wissenschaftler vermuteten, dass die Wirkung der Chlorella in Bezug auf die Regulation des Fettstoffwechsels in ihrem hohen Ballaststoffanteil begründet liegt.

Eine ballaststoffarme Ernährungsweise gilt als massgeblicher Risikofaktor für Herz-Kreislauferkrankungen.

Aber auch die Gefahr für Übergewicht, Magen-Darm-Erkrankungen und sogar für Darmkrebs steigt mit einem Ballaststoffmangel erheblich an. Hier kann Chlorella einen wesentlichen Beitrag zur Gesunderhaltung des Körpers leisten.

Neben ihrem hohen Ballaststoffanteil verfügt die Chlorella-Alge insgesamt über ein interessantes Nähr- und Vitalstoffprofil. Das legt die Vermutung nahe, dass die dadurch erhöhte Regulationsfähigkeit des Körpers sich auf vielen verschiedenen Ebenen auswirkt und somit auch zusätzlich die Regulierung des Cholesterinspiegels positiv beeinflussen kann.

Hier finden Sie Tipps, wie Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren.

Abnehmen mit Chlorella

Aufgrund ihrer fettbindenden Eigenschaft könnte Chlorella auch ein idealer Begleiter beim Abnehmen sein. In Kombination mit einer gesunden bedarfsgerechten Ernährungsweise trägt Chlorella dazu bei, dass Sie Ihre überflüssigen Pfunde verlieren und darüber hinaus eine grosse Portion Gesundheit gewinnen. Lesen Sie auch: Unsere Tipps zum Abnehmen

Update 29.11.2022: Chlorella wirkt nicht immer

Inzwischen liegen weitere Studien zur Auswirkung von Chlorella auf Stoffwechselstörungen vor, die mit Übergewicht in Verbindung stehen, wie hohe Cholesterin- und Blutfettwerte. In einer Übersichtsarbeit von 2021 beispielsweise hiess es nach Auswertung von 12 Chlorella-Studien, dass Chlorella zwar vorteilhaft wirken könnte, die Ergebnisse aber insgesamt nicht einheitlich waren, Chlorella also in manchen Untersuchungen auch keine Wirkung auf die Blutfettspiegel hatte ( 5 ).

Es ist daher umso wichtiger, sich nicht auf ein einzelnes Nahrungsergänzungsmittel allein zu verlassen, sondern immer mit einem ganzheitlichen Konzept vorzugehen, das wir in Sachen Cholesterin z. B. hier beschreiben: Cholesterin natürlich senken.


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Wichtiger Hinweis

Dieser Artikel wurde auf Grundlage (zur Zeit der Veröffentlichung) aktueller Studien verfasst und von MedizinerInnen geprüft, darf aber nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung genutzt werden, ersetzt also nicht den Besuch bei Ihrem Arzt. Besprechen Sie daher jede Massnahme (ob aus diesem oder einem anderen unserer Artikel) immer zuerst mit Ihrem Arzt.