Gesundheit

CoEnzym Q10

  • Autor: Zentrum der Gesundheit
  • aktualisiert: 31.01.2019
CoEnzym Q10
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Das CoEnzym Q10 besitzt starke antioxidative Eigenschaften. Diese schützen das Herz-Kreislauf-System vor Schädigungen durch freie Radikale.

Inhaltsverzeichnis

Der Körper ist auf Q10 angewiesen

Das CoEnzym Q10, auch als Q10 und als Ubichinon bekannt, kommt in jeder Zelle des menschlichen Körpers vor und zählt damit zu den essentiellen Nährstoffen. Bei der Produktion von Energie in den Mitochondrien spielt es eine entscheidende Rolle. Es trägt dazu bei, alle Teile des Körpers gleichmässig und in der benötigten Form mit Energie zu versorgen. Besonders positive Auswirkungen hat das Q10 auf Patienten mit Krebs, Parkinson und Alzheimer. Doch den grössten Nutzen bringt das CoQ10 dem menschlichen Herzen.

CoEnzym Q10 und seine Auswirkungen auf das Herz

Q10 kann auf vielfältige Weise mit der Gesundheit von Herz und Kreislauf in Verbindung gebracht werden, da Patienten, die an Herzkrankheiten leiden oder bereits einen Herzinfarkt erlitten haben, häufig nur eine geringe Menge an Q10 in den Herzmuskelzellen aufweisen.

Eine Studie mit 641 an kongestiver Herzinsuffizienz leidenden Teilnehmern hat ergeben, dass durch die Einnahme von Q10 ein wesentlicher Rückgang der vorhandenen Symptome erzielt werden konnte. Auch die Häufigkeit der Krankenhausaufenthalte wurde reduziert, während Probanden, die ein Placebo erhielten, keine Veränderungen ihrer gesundheitlichen Situation zeigten. Eine weitere Studie zeigte, dass die Einnahme von Q10 als Ergänzungsmittel verschiedene Symptome lindern und die Lebensqualität von Patienten mit Herzkrankheiten grundsätzlich verbessern kann.

Mehrere Studien beweisen, dass Q10 eine positive Wirkung auf die allgemeine Herzfunktion hat. Besonders in Verbindung mit den am häufigsten durchgeführten Operationen, wie dem Einsetzen von Bypässen oder neuen Herzklappen, wurden die Verbesserungen deutlich.

Weitere noch vorläufige Studien zeigten, dass Q10 den Blutdruck von Hypertonie-Patienten senken kann. Dies hat ebenfalls positive Auswirkungen aud die Gesundheit des Herzens. Auf diesem Weg kann zum Beispiel auch einem Herzinfarkt vorgebeugt werden.

Natürliche Q10 Quellen

Fleisch und Innereien werden häufig als gute Q10-Lieferanten genannt. Doch auch Menschen, die keine tierischen Lebensmittel konsumieren, können sich sehr gute pflanzliche Q10-Quellen erschliessen. In Sesamöl, Sesamsamen, Erdnüssen, Makrelen, Sojabohnen, Walnüssen, Pistazien, Spinat und Brokkoli ist viel wertvolles Q10 enthalten.

Q10 als Ergänzungsmittel

Der menschliche Körper ist dazu in der Lage, seinen eigenen Vorrat an Q10 zu produzieren. Dennoch ist ein Mangel möglich. Bei erhöhtem antioxidativem Stress wie beispielsweise bei physischer und psychischer Überlastung, Alkohol- und Nikotinkonsum wird besonders viel Q10 verbraucht. Auch verschiedenen Stoffwechselerkrankungen, oder eine Q10-arme Ernährung können die Ursache für einen Mangel an Q10 sein. In diesen Fällen sollte Q10 in Form einer hochwertigen Nahrungsergänzung zugeführt werden.

Besonders für Patienten, die bestimmte Medikamente einnehmen, wie zum Beispiel Statin-Medikamente, die den Cholesterinspiegel senken, kann die Einnahme von Q10-Ergänzungsmitteln sehr sinnvoll sein. Die oben genannten Medikamente entziehen dem Körper das Q10 und schwächen dadurch das Herz. Auch die andauernde Einnahme von nichtsteroidalen Entzündungshemmern (Ibuprofen, Diclofenac u. a.) kann zur Vorbeugung vor Herzinfarkten die Einnahme von Q10 Nahrungsergänzungsmitteln notwendig machen.

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