Entspannungstherapien im Überblick

Entspannungstherapien im Überblick

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson

(Zentrum der Gesundheit) – Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, das jeder sehr leicht bei sich zu Hause erlernen und durchführen kann. Jacobson erkannte, dass psychische Anspannungen, aber auch…

15.11.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Entspannungstherapien - Meditation

Entspannungstherapien - Meditation

(Elke Linder) – Schmerzen können lähmen und an Schmerzen kann man verzweifeln. Schmerzen können aber auch gelindert werden, z. B. mit Hilfe von Entspannungstherapien und Meditation. Dabei stehen jeweils ganz unterschiedliche Methoden zur…

04.09.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Autogenes Training

Autogenes Training

(Zentrum der Gesundheit) – Das Autogene Training ist eine effektive und gleichzeitig leicht durchzuführende Entspannungsmethode. Nach einer Anleitung durch einen Trainer, ein gutes Buch oder eine entsprechende CD bzw. App kann jeder für sich zu…

29.05.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Hypnose - Brücke zum Unterbewusstsein

Hypnose - Brücke zum Unterbewusstsein

Wenn Sie denken, dass Sie noch nie im Leben hypnotisiert waren, dann irren Sie sich. Zum Beispiel, wenn Sie mit einem Zug fahren und auf die monotonen Rädergeräusche hören, wenn Sie dabei hinter dem Fenster Ihres Abteils die Landschaft vorbeiziehen…

29.05.2017 0 Kommentare Mehr lesen