Entspannungstherapien im Überblick

Entspannungstherapien im Überblick

Autogenes Training

Autogenes Training

(Zentrum der Gesundheit) – Das Autogene Training ist eine effektive und gleichzeitig leicht durchzuführende Entspannungsmethode. Nach einer Anleitung durch einen Trainer, ein gutes Buch oder eine entsprechende CD bzw. App kann jeder für sich zu…

29.05.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Hypnose - Brücke zum Unterbewusstsein

Hypnose - Brücke zum Unterbewusstsein

Wenn Sie denken, dass Sie noch nie im Leben hypnotisiert waren, dann irren Sie sich. Zum Beispiel, wenn Sie mit einem Zug fahren und auf die monotonen Rädergeräusche hören, wenn Sie dabei hinter dem Fenster Ihres Abteils die Landschaft vorbeiziehen…

29.05.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Entspannungstherapien - Meditation

Entspannungstherapien - Meditation

(Elke Linder) - Bei meinen Recherchen zum Thema Schmerzlinderung bin ich, mehr als nur einmal, mit verschiedenen Entspannungstechniken konfrontiert worden, die einen sehr positiven Effekt auf das Schmerzempfinden haben können.

10.05.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson

(Zentrum der Gesundheit) – Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, das jeder sehr leicht bei sich zu Hause erlernen und durchführen kann. Jacobson erkannte, dass psychische Anspannungen, aber auch…

10.05.2017 0 Kommentare Mehr lesen