Frucht Smoothies

Erdbeer-Pfirsich Smoothie – basenüberschüssig

  • Autor: LS, SG, BAT
  • aktualisiert: 20.03.2019
Erdbeer-Pfirsich Smoothie – basenüberschüssig
© istockphoto.com/flyfloor

Pfirsiche sind eine kulinarische Delikatesse, das ist allgemein bekannt. Doch nur wenige Menschen wissen, dass Pfirsiche über eine vielfältige Heilkraft verfügen. Bereits die alten Römer nutzten die Frucht beispielsweise um den Blutdruck zu senken, die Verdauung zu fördern, den Augen etwas Gutes zu tun und die Nierenfunktion zu steigern.

Zutaten für 2 Portionen

Für den Erdbeer-Pfirsich-Smoothie

  • 100 g gefrorene Pfirsiche
  • 50 g gefrorene Erdbeeren
  • 1 Banane

Weitere Zutaten und Gewürze

  • 50 ml Ananassaft
  • 50 ml Kokosmilch

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit: ca. 5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: ca. 2 Minuten

Für den Erdbeer-Pfirsich-Smoothie alle Zutaten in einem Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen. Wir wünschen einen guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien: 142 kcal
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Eiweiss: 2 g
  • Fett: 5 g

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