Frucht Smoothies

Erdbeer-Pfirsich Smoothie

  • Autor: BB
  • aktualisiert: 27.09.2018
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Erdbeer-Pfirsich Smoothie
© istockphoto.com/flyfloor

Pfirsiche sind eine kulinarische Delikatesse, das ist allgemein bekannt. Doch nur wenige Menschen wissen, dass Pfirsiche über eine vielfältige Heilkraft verfügen. Bereits die alten Römer nutzten die Frucht beispielsweise um den Blutdruck zu senken, die Verdauung zu fördern, den Augen etwas Gutes zu tun und die Nierenfunktion zu steigern.

Zutaten für 2 Portionen

Für den Smoothie

  • 100 g gefrorene Pfirsiche
  • 50 g gefrorene Erdbeeren
  • 1 Banane

Flüssige Zutaten und Gewürze

  • 50 ml Ananassaft
  • 50 ml Kokosmilch

Zubereitung

Zubereitungszeit ca. 5 Minuten

Alle Zutaten in einem Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen. Wir wünschen einen guten Appetit!

Nährwerte prro Portion

  • Kalorien: 142 kcal
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Eiweiss: 2 g
  • Fett: 5 g

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