Nahrungsergänzung Informationen

Nahrungsergänzungsmittel sind Stoffe, die die Ernährung ergänzen sollen. Sie können Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Fettsäuren oder Aminosäuren enthalten. Nahrungsergänzungsmittel sollen Nährstoffe liefern, die durch eine abwechslungsreiche Ernährung allein nicht ausreichend aufgenommen werden können.

Ein Mann nimmt Nahrungsergänzungsmittel ein und kennt die richtige Einnahme

Autor: Carina Rehberg

17 min

Nahrungsergänzung optimal nutzen - Die richtige Einnahme

Nahrungsergänzungsmittel haben eine enorm positive Wirkung auf den Organismus. Doch sollte man sie auch richtig einnehmen. Meist trägt jedes Produkt auf der Verpackung eine Dosierempfehlung. Nur weiss man jetzt noch lange nicht, ob man das Mittel nun morgens, mittags oder abends nehmen soll. Ob man es vor dem Essen, zum Essen, nach dem Essen oder besser vollkommen nüchtern einnehmen sollte. Und wenn man zwei, drei oder mehr Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchte, stellt sich die Frage: Darf ich sie alle zusammen nehmen – oder besser getrennt voneinander.

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