Zentrum der Gesundheit
Fruchtiger Selleriesalat mit Walnüssen

Fruchtiger Selleriesalat mit Walnüssen

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(Zentrum der Gesundheit) – Die Kombination aus Gemüse, Obst, Nüssen und dem fein säuerlichen Dressing macht aus diesem Rohkost-Salat eine wahre Delikatesse. Der Selleriesalat ist schnell zubereitet und gelingt garantiert auch jedem Koch-Anfänger.

Zutaten und Zubereitung "Fruchtiger Selleriesalat mit Walnüssen"

Zutaten für 2 Portionen:

  • 200 g Sellerieknolle
  • 1 roter Apfel – waschen
  • 1 Birne (mit festem Fruchtfleisch, z. B. Abate Fétel) – waschen
  • 2 EL Walnüsse – hacken

Für das Dressing:

  • 150 g Sojajoghurt
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 EL Olivenöl
  • Kristallsalz
  • schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Zitronensaft mit Öl und Joghurt zu einer Salatsauce verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Sellerieknolle schälen, grob reiben und sofort mit der Sauce übergiessen.

Den Apfel und die Birne über den Sellerie grob raspeln und alles gut vermengen.

Abschmecken und mit den gehackten Walnüssen bestreut servieren.

Hinweis: Dieser Salat sollte möglichst frisch zubereitet serviert werden, denn der Sellerie verliert schnell seine weisse Farbe – was allerdings nur das Aussehen, aber keineswegs den Geschmack des Salates beeinträchtigt.



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