Zentrum der Gesundheit
Gemüse-Shake

Gemüse-Shake

Autor: , Letzte Änderung:

(Zentrum der Gesundheit) - Grüne Blattgemüse sind ganz besonders reich an unlöslichen Ballaststoffen, die für eine normale Darmtätigkeit nahezu unverzichtbar sind.

Zutaten und Zubereitung "Gemüse-Shake"

Zutaten für 4-5 Gläser:

  • 500 - 750 ml Soja-, Ries- oder Mandelmilch
  • 200 - 250 g grünes Gemüse nach Wahl
  • Shoyu
  • Misopaste
  • etwas Wasser oder Gemüsegarwasser (falls vorhanden)
  • frische Kräuter und Gewürze nach Belieben
  • Tahin zum Abschmecken nach Belieben

Zubereitung:

Das Gemüse kann roh oder angedünstet sein. Zusammen mit den übrigen Zutaten in den Mixer geben und daraus einen grünen Smoothie herstellen.



Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, würden wir uns über einen kleinen Beitrag für unsere Tätigkeit sehr freuen! Spenden Sie jetzt mit Paypal