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  • Kartoffelpuffer gefüllt mit Zucchini und Tofu
13 März 2024

Kartoffelpuffer gefüllt mit Zucchini und Tofu

Knusprige Kartoffelpuffer kennt jeder – jedoch mit saftigen Zucchini und würzigem Räuchertofu gefüllt? Die solltest du unbedingt ausprobieren.

Rezeptentwicklung: Ben

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Zutaten für 2 Portionen

Für den Kartoffelpuffer

  • 700 g Kartoffeln, festkochend
  • 100 g Räuchertofu
  • 170 g Zucchini
  • 2 Prisen Muskatnusspulver
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 50 g Margarine – selbermachen
  • 1 EL Tamari (Sojasauce)
  • 2 EL Edelhefeflocken
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
  • 3 EL Kresse

Für den Saure Sahne-Dip

  • 200 g Saure Sahne, vegan – (z. B. von Soyana)
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 2 EL frische Petersilie
Nährwerte pro Portion
Kalorien 707 kcal
Kohlenhydrate 67 g
Eiweiss 22 g
Fett 37 g

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Zubereitung

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Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Koch-/Backzeit 30 Minuten

1. Schritt

Die Kartoffeln schälen, grob reiben, in ein Sieb geben und mit ½ TL Salz vermengen, die Flüssigkeit auspressen, dann mit 2 Prisen Muskatnuss und Pfeffer würzen. Den Räuchertofu grob reiben; die Zucchini waschen und ebenfalls grob reiben.

2 kleine Pfannen (20 cm Ø) erhitzen und jeweils ca. 10 g Margarine darin zerlassen. Dann die gewürzte Kartoffelmasse auf die beiden Pfannen verteilen, mit einem Pfannenheber andrücken und rund formen. Auf mittlerer Stufe von beiden Seiten 10 - 15 Min. knusprig braten; dabei nach dem Wenden jeweils erneut 10 g Margarine dazugeben.

Tipp: Beim Wenden kannst du einen grossen Teller auf die Pfanne legen, danach die Hand auf den Teller legen und mit Schwung in der Luft wenden. Dann zurück in die Pfanne gleiten lassen.

2. Schritt

Eine weitere Pfanne mit der restlichen Margarine erhitzen und den geriebenen Tofu ca. 3 Min. goldbraun anbraten. Dann die geriebenen Zucchini dazugeben und 3 Min. mitbraten. 1 EL Tamari mit 2 EL Wasser verrühren, den Pfanneninhalt damit ablöschen und die Flüssigkeit verdampfen lassen. Dann 2 EL Edelhefeflocken einrühren; mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Für den Dip 200 g Saure Sahne mit 1 Spritzer Zitronensaft in einer Schüssel verrühren; 2 EL Petersilie hacken und unterheben; mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Schritt

Sobald die beiden Kartoffelpuffer fertig gebraten sind, aus der Pfanne nehmen und auf jeweils einen Teller legen. Dann jeweils die Hälfte vom gebratenen Tofu und von der gebratenen Zucchini auf der unteren Hälfte der Kartoffelpuffer verteilen und mit der oberen Hälfte abdecken.

Die Kartoffelpuffer mit Kresse garnieren und zusammen mit dem Dip servieren. Dazu passt z. B. noch ein feiner Salat.

Tipp: Wenn du magst, kannst du aus der Masse auch einen grossen Puffer anstatt zwei kleine Puffer zubereiten.

Unser Hinweis:

Wir würden uns über deinen Besuch bei unserer Online-Kochschule sehr freuen! Hier findest du alle Kochkurse und weitere Informationen: www.vegane-kochschule.online/s/vegane-kochschule

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