Salate

Frischer Kartoffelsalat mit Radieschen

  • Autor: Zentrum der Gesundheit
  • aktualisiert: 13.11.2018
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Frischer Kartoffelsalat mit Radieschen
© ElenaGaak - Shutterstock.com

Radieschen enthalten jede Menge Vitamin C, Folsäure. Kalium, Magnesium, Calcium, Eisen und Zink. Besonders bemerkenswert ist jedoch ihr hoher Anteil an Senfölen, die eine stark antibakterielle und antykotische Wirkung haben. Zudem wirken sie schleimlösend und desinfizieren die Schleimhäute.

Zutaten für 2 Portionen

Für den Salat

  • 600 g Kartoffeln (festkochend)
  • 1 Bund Radieschen – in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 Zwiebel – fein gewürfelt und in einem neutralen Öl etwa 4 Minuten langsam angeschwitzt

Flüssige Zutaten und Gewürze

  • 1 Bund Schnittlauch – in dünne Röllchen geschnitten
  • 150 ml warme Gemüsebrühe (ohne Hefe)

Für das Dressing

  • 2-3 EL Apfelessig
  • 4 EL Weizenkeimöl
  • 1 TL Senf
  • 1 Prise Kokosblütenzucker
  • Kristallsalz
  • schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten, Kochzeit ca. 1 Stunde und 50 Minuten

Kartoffeln in der Schale ca. 20 Minuten bissfest kochen, mit kaltem Wasser abschrecken, pellen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebeln dazugeben und mit der kräftig abgeschmeckten Gemüsebrühe übergiessen. In der Zwischenzeit die Dressing-Zutaten zu einer pikanten Sauce verrühren.

Sobald die Kartoffeln abgekühlt sind, das Dressing darübergeben, Radieschen und Schnittlauch unterheben und etwa 1 Stunde abgedeckt ziehen lassen.

Vor dem Servieren nochmals abschmecken.

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