Frucht Smoothies

Kiwi-Bananen Smoothie

  • Autor: Zentrum der Gesundheit
  • aktualisiert: 03.08.2016
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Kiwi-Bananen Smoothie

Das Rezept für einen "Kiwi-Bananen Smoothie ".

Zutaten

Für den Smoothie

  • 7 - 8 Kiwis
  • 2 - 3 Bananen
  • 5 - 6 Datteln
  • 1 - 2 Stängel Zitronenmelisse
  • 1 kl. Stück frischen Ingwer

Flüssige Zutaten und Gewürze

  • Saft von 1 Zitrone
  • 1 EL Sonnenblumenkerne
  • 2 EL Walnüsse
  • 1 EL Leinöl (auch Oliven- oder Sesamöl möglich)
  • 1 TL Kurkuma oder Zimt
  • Quell-oder gefiltertes Wasser
  • Bio-Bananensaft und Bio-Soja-Reis-Milch (Mischung je nach Geschmack)

Zubereitung

Obst und Gemüse schälen, in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben. Mit Wasser, Bananensaft und pflanzlicher Milch auffüllen und bis zur gewünschten Konsistenz zerkleinern.

Wir wünschen einen guten Appetit!

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