Frühstück

Bananen-Kokosshake

  • Autor: LS, SG, BAT
  • aktualisiert: 17.10.2018
  • 0 Kommentare
Bananen-Kokosshake
© ZDG/nigelcrane

Zutaten für 2 Portionen

Für den Shake

  • 2 Bananen – schälen und grob schneiden
  • 400 ml Mandeldrink
  • 240 ml Kokosquark
  • 100 Sojajoghurt
  • 2-3 EL Yaconsirup (je nach Geschmack)

Zubereitung

Zubereitungszeit ca. 5 Minuten

Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein mixen. Auf zwei Gläser verteilen und kalt geniessen.

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien: 475 kcal
  • Kohlenhydrate: 41 g
  • Eiweiß: 5 g
  • Fett: 29 g

Mehr zu diesem Rezept

Teilen Sie dieses Rezept

Leserkommentare

Liebe Leserinnen und liebe Leser

Wir haben uns immer sehr über Ihre Kommentare gefreut. Da uns die Ressourcen fehlen, um auf alle Ihre Fragen und Anmerkungen gebührend einzugehen, haben wir uns entschieden, die Kommentarfunktion zu deaktivieren.

Lieben Dank für Ihr Verständnis,
Ihr Team vom Zentrum der Gesundheit