Snacks

Kürbis-Muffins

  • Autor: Zentrum der Gesundheit
  • aktualisiert: 03.10.2018
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Kürbis-Muffins

Zutaten und Zubereitung des Rezepts "Kürbis-Muffins"

Zutaten für ca. 12 Muffins

Für die Muffins

  • 250 g Püree aus frischem Kürbis oder 175 g Vollkornmehl
  • 100 g brauner Zucker
  • 1 kleine Dose Kürbispüree

Flüssige Zutaten und Gewürze

  • 75 ml Soja-Drink
  • Ei-Ersatz für 2 Eier
  • 4 - 5 EL Sesamöl
  • 1 EL Backpulver
  • 1 TL gemahlener Zimt
  • 1/4 TL Kristallsalz
  • 1/2 TL Natron (oder Backpulver)
  • 1/4 TL geriebene Muskatnuss
  • 1 Prise gemahlener Ingwer oder Nelken

Zubereitung

Den Ofen auf 180° C vorheizen und ein tiefes Backblech mit wenig Öl ausstreichen.

In einer großen Schüssel 1 Tasse Vollkornmehl, braunen Zucker, Backpulver, Zimt, Kristallsalz, Natron, Muskatnuss und Ingwer oder Nelken mischen. Dann Kürbispüree, Sojamilch, Ei-Ersatz und Sesamöl hinzufügen. Mit einem Rührgerät alle Zutaten gut mischen. Das verbleibende Mehl dazuschütten und weiter gut durchrühren.

Den Teig auf dem Backblech verstreichen, maximal auf 2/3 Höhe, und 1 Stunde backen.

Mit Gabel oder Zahnstocher reinstechen und backen, bis diese sauber herauskommen. Dann den Kuchen in 12 Quadrate teilen.

Für typische Muffins benötigen sie 2 Muffin-Bleche aus dem Fachhandel.

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