Zentrum der Gesundheit
Low Carb Walnuss-Teegebäck mit Chiasamen - glutenfrei

Low Carb Walnuss-Teegebäck mit Chiasamen - glutenfrei

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(Zentrum der Gesundheit) – Die leckerste Versuchung seit es Teegebäck gibt. Es schmeckt nicht nur fantastisch, sondern zählt auch noch zu den Low-Carb-Rezepten. Daher brauchen Sie kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn Sie etwas mehr von diesem Gebäck naschen. Schliesslich besteht es nur aus gesunden Zutaten. Und ausserdem macht (gesundes) Naschen glücklich!

Zutaten und Zubereitung "Low Carb Walnuss-Tee Gebäck mit Chiasamen"

Zubereitungszeit: 25-30 Minuten – inklusive Backzeit

Zutaten für ca. 12 -15 Kekse :

  • 240 g Mandelmehl
  • 125 g gehackte Walnüsse
  • 1 EL gehackte Pistazien
  • 1 EL Gojibeeren
  • 2 EL Kokosmehl
  • 1 TL Kardamompulver
  • 1 EL Weinsteinpulver
  • ¼ TL Kristallsalz
  • 115 g Alsan (vegane Margarine) - zimmertemperiert
  • 100 g Xylitol (Birkenzucker)
  • 1 EL Chiasamen - in 3 EL Wasser einweichen und ca. 10 Minuten quellen lassen
  • ½ TL Vanillemarkpulver

Zubereitung:

Den Backofen auf 175 Grad vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

Mandelmehl, Walnüsse, Pistazien, Gojibeeren, Kokosmehl, Kardamom, Weinsteinpulver und Salz in eine Schüssel geben und gut vermengen.

Alsan und Xylitol mit einem Schneebesen schaumig schlagen. Den gequollenen Chiasamen und das Vanillemarkpulver unter die schaumige Masse rühren und die Mehlmischung vorsichtig unterheben.

Den Teig so lange kräftig kneten, bis er kompakt wird und sich vom Schüsselrand löst.

Anschliessend auf das Backblech geben und in eine rechteckige, gleichmässig ebene Form drücken.

Im Backofen ca. 15 Minuten backen, aus dem Ofen nehmen und noch im warmen Zustand Kekse in gleicher Grösse schneiden oder ausstechen.

Die Kekse halten sich gut in einem verschliessbaren Gefäss etwa 1 Woche.

Rezept Glutenfreies Brot - Mit Hirse gebacken


Ausbildung zum Ernährungsberater an der Akademie der Naturheilkunde


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