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Marinierte Zucchini

Marinierte Zucchini

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(Zentrum der Gesundheit) - Für dieses Rezept wurden die Zucchini zunächst kurz gegrillt, bevor sie schliesslich mit einer Marinade versehen einige Stunden ruhen müssen. Das bedeutet, dass bei dieser eigentlich sehr schnellen Zucchini-Zubereitung die relativ lange Ziehzeit unbedingt berücksichtigt werden muss. Daher sind die marinierten Zucchini für eine spontane Grillparty leider nicht geeignet.

Zutaten und Zubereitung "Marinierte Zucchini"

Zutaten für 4 Portionen:

  • 800 g Zucchini – waschen und in feine Längsscheiben schneiden
  • 1 Bund frische Minze – waschen, trockenen, die Blätter abnehmen und grob zerrupfen
  • 4 Knoblauchzehen – schälen und fein hacken
  • 1/2 Peperoni – waschen, halbieren, evtl. entkernen und in fein Streifen schneiden
  • Olivenöl extra vergine
  • Kristallsalz
  • Pfeffer
  • Balsamicoessig zum Sprühen

Zubereitung:

Die Zucchini auf Küchenpapier auslegen und unter Wenden trocknen lassen. Auf einen heissen Grill legen und 1-2 Minuten von jeder Seite grillen.

Anschliessend Schichtweise in eine flache Schüssel geben und jede Lage mit etwas Olivenöl beträufeln und mit Knoblauch, Pepperoni und Minze bestreuen.

Leicht salzen und pfeffern und grosszügig mit Essig besprühen.

Die Zucchini schmecken am besten, wenn man sie 24 Stunden ruhen lässt. Zumindest sollten sie abkühlen und einige Stunden gut durchziehen. Im Kühlschrank können sie ein paar Tage aufbewahrt werden.

 

 


Ausbildung zum Ernährungsberater an der Akademie der Naturheilkunde

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