Schon eine Zigarette pro Tag ist schädlich
Risiko für die Gesundheit

Schon eine Zigarette pro Tag genügt…

  • Autor: Carina Rehberg
  • aktualisiert: 19.07.2018
  • 1 Kommentar
Schon eine Zigarette pro Tag genügt…
© istockphoto.com/cookiecatagency

Offenbar gibt es beim Rauchen keine Zigarettenanzahl, die noch unschädlich wäre. Schon eine Zigarette pro Tag genügt, um das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall steigen zu lassen – und zwar deutlich höher als erwartet. Ja, der Unterschied zwischen dem Rauchen von einer Zigarette und 20 Zigaretten pro Tag ist nicht annähernd so gross wie ursprünglich gedacht. Wer also glaubt, die Lösung heisse, weniger zu rauchen, täuscht sich. Die beste Lösung ist immer noch, gar nicht mehr zu rauchen.

Bereits eine Zigarette pro Tag lässt das Herz-Kreislauf-Risiko steigen

Als eine der Haupttodesursachen für Raucher gilt der Lungenkrebs. In Wirklichkeit aber führen Herz-Kreislauf-Probleme bei Rauchern noch häufiger zu einem frühzeitigen Tod als einschlägige Krebserkrankungen. Fast die Hälfte aller rauchbedingten vorzeitigen Todesfälle geht auf das Konto von Herzinfarkt und Schlaganfall.

Wer nur eine, zwei oder fünf Zigaretten pro Tag raucht, mag glauben, dass diese geringe Zigarettenanzahl schon nicht so schlimm sein würde. Das Gegenteil ist der Fall! Auch eine einzige Zigarette pro Tag lässt das Krankheitsrisiko und damit das Risiko eines verfrühten Todes enorm in die Höhe schnellen.

Brunnenkresse

Unterschied zwischen 1 und 20 Zigaretten ist aus gesundheitlicher Sicht nicht so gross wie erwartet

Frühere Studien zeigten bereits, dass man schon bei einer bis fünf Zigaretten pro Tag mit einem höheren Risiko für Herzkrankheiten rechnen müsse. Professor Allan Hackshaw vom Krebsinstitut der Londoner Universität analysierte nun mit seinem Team 141 Raucher-Studien der vergangenen Jahre und veröffentlichte die entsprechenden Ergebnisse im Januar 2018 im British Medical Journal.

Als Vergleichsgrundlage diente das erhöhte Herz-Kreislauf-Risiko von Rauchern, die 20 Zigaretten pro Tag rauchten. Erwartet hatte man nun, dass das Rauchen von nur einer Zigarette pro Tag lediglich 5 Prozent des 20-Zigaretten-Risikos mit sich bringen würde. Stattdessen waren es bei Männern 46 Prozent (bei Frauen 31 Prozent) des Herzinfarktrisikos und 41 Prozent (bzw. 34 Prozent) des Schlaganfallrisikos.

Schon eine einzige Zigarette ist zu viel!

Auch wenn man also nur eine einzige Zigarette pro Tag raucht, so erhöht sich das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall ganz unverhältnismässig stark im Vergleich zum Nichtrauchen. Hackshaw erklärt:

“Es gibt keine Zigarettenzahl, die man in Bezug auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen als sicher bezeichnen könnte.“

Wer also überlegt, künftig statt 10 nur noch eine oder fünf Zigaretten zu rauchen, sollte lieber ganz aufhören, denn auch eine einzige Zigarette ist zu viel und nur Nichtrauchen kann das Herz-Kreislauf-Risiko merklich einschränken. Tipps zum Nichtraucherwerden finden Sie u. a. hier: 10 Tipps, um Nichtraucher zu werden

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Zuletzt kommentiert

Paulizz schrieb am 16.02.2018

Das ist doch mittlerweile auch kein Geheimnis mehr, dass schon eine Zigarette pro Tag Schaden verursachen kann. Es ist schon klar, dass es schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn man erst einmal damit angefangen hat, deswegen ist es am besten,es einfach ganz zu lassen. Habe in meinem ganzen leben noch keine einzige Zigarette geraucht, und bin sehr froh darüber!

Antwort vom Zentrum der Gesundheit

Hallo Paulizz

Danke für Ihren Kommentar. Viele Raucher glauben jedoch, weniger Zigaretten pro Tag bedeuten auch weniger Schaden. Es ist also schon noch eine Art Geheimnis, dass bereits eine Zigarette ähnlich schädlich sein kann wie mehrere.

Viele Grüsse

Ihr Team vom

Zentrum der Gesundheit

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