Zutaten für 4 Gläser

  • 5 ausgepresste Orangen
  • 2 ausgepresste rosa Pampelmusen
  • 1 kleine Ananas
  • 2 Datteln
  • 8 Tabletten Spirulina
  • 1 EL Kokosmehl

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit ca. 15 Minuten
  • Koch-/Backzeit ca. 3 Minuten

Nehmen Sie einen leistungsfähigen Standmixer und geben Sie den Orangen- und Pampelmusensaft hinein. Entkernen Sie die Datteln; schälen Sie die Ananas und schneiden Sie diese in Würfel.

Geben Sie ales gemeinsam mit den restlichen Zutaten in den Mixer und mixen alles gut durch.

Geniessen Sie dieses köstliche, ballaststoff- und vitalstoffreiche Getränk. Hinweis: Mit 1 EL Kokosmehl nehmen Sie 6 bis 8 g Ballaststoffe auf.

Nährwerte pro Glas

  • Kalorien: 174 kcal
  • Kohlenhydrate: 37 g
  • Eiweiss: 4 g
  • Fett: 1 g

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