Getränke

Petersilie-Zitrusfrucht Smoothie

  • Autor: LS, SG, BAT
  • aktualisiert: 19.03.2019
Petersilie-Zitrusfrucht Smoothie
© dies-irae - Shutterstock.com

Petersilie glänzt mit einer so ungewöhnlichen Fülle an Vitalstoffen und Spurenelementen, dass sie es ganz leicht mit einem Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen kann.

Zutaten für 2 Gläser

Für den Petersilien-Zitrusfrucht Smoothie

  • 200 g Petersilie
  • 1 Orange
  • 1 Zitrone
  • 1 Mango

Weitere Zutaten und Gewürze

  • 100 ml Wasser

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten
  • Koch-/Backzeit: ca. 1 Minuten

Für den Petersilien-Smoothie die Zitrusfrüchte und Mango schälen und entkernen.

Alle Zutaten grob klein schneiden und in einen Mixer geben. Anschliessend Smoothie bis zur gewünschten Konsistenz mit Wasser verdünnen.

Nährwerte pro Glas

  • Kalorien: 148 kcal
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Eiweiss: 6 g
  • Fett: 1 g

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