Was ist Resilienz?

Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit eines Individuums, die es ihm ermöglicht, sich von Schwierigkeiten oder Krisen zu erholen. Es handelt sich um eine Kombination aus mentaler Stärke, Flexibilität und der Fähigkeit, positiv mit Stress und Veränderungen umzugehen. Resilienz bedeutet nicht, dass man keine Schwierigkeiten oder Emotionen erlebt, sondern vielmehr, dass man effektive Strategien entwickelt hat, um damit umzugehen und sich von Rückschlägen zu erholen.