Wie kann man der Entwicklung einer Osteochondrose vorbeugen?

Präventive Maßnahmen beinhalten die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, regelmäßige körperliche Aktivität, die Vermeidung von Überbelastungen und eine ausgewogene Ernährung. Spezifische Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur können ebenfalls hilfreich sein​​​​.