Warum ist Yoga so gesund?

Tägliches oder regelmässiges Yoga ist äusserst gesund. Es harmonisiert Körper, Geist und Seele, wirkt sich also nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Psyche positiv aus:

Körperhaltung bessert sich

Rücken wird gestärkt; Schmerzen werden weniger

Durchblutung bessert sich

Herz und Kreislauf werden unterstützt; Bluthochdruck sinkt

Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt

Verdauung wird reguliert

Atmung wird verbessert

Entgiftungsleistung von Lunge, Leber, Nieren und Haut wird angeregt

Immunsystem wird aktiviert

Ängste und Stress werden abgebaut; innere Ruhe breitet sich aus