Wie soll ich mit dem Abnehmen beginnen?

Eine ausgewogene Herangehensweise, die sowohl die Ernährung als auch die körperliche Aktivität berücksichtigt, ist entscheidend für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsabnahme. Es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen und Geduld zu haben, da der Prozess Zeit braucht und von Person zu Person variiert.