Was kann man gegen Konzentrationsschwäche tun?

Bei Konzentrationsschwäche kann man selbst sehr viel tun, um die Konzentration und die Gehirnleistungen wieder zu verbessern. Dazu gehören sowohl die richtige Ernährung, der richtige Schlafrhythmus, ausreichend Vitalstoffe, aber auch bestimmte Verhaltensweisen im Alltag. Zusätzlich gibt es konkrete Übungen, die dazu beitragen, dass sich die Konzentrationsfähigkeiten kontinuierlich bessern.