Wie viel Kalium benötige ich täglich?

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Kalium variiert je nach Alter, Geschlecht und anderen Faktoren wie Schwangerschaft. Im Allgemeinen wird für Erwachsene eine Aufnahme von etwa 2.600 bis 3.400 Milligramm pro Tag empfohlen. Es ist jedoch wichtig, die spezifischen Empfehlungen von Gesundheitsorganisationen oder einem Arzt zu beachten.