Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Avocados?

Avocados sind reich an ungesättigten Fettsäuren, die gut für das Herz sind. Sie enthalten auch wichtige Vitamine (wie Vitamin K, Vitamin E, Vitamin C und B-Vitamine) und Mineralstoffe (wie Kalium und Magnesium). Diese Nährstoffe tragen zur Verbesserung der Herzgesundheit bei, unterstützen die Hautgesundheit, fördern die Verdauung und können helfen, das Risiko für bestimmte chronische Krankheiten zu verringern.