Kann man Resilienz lernen?

Ja, Resilienz kann entwickelt und gestärkt werden. Es ist nicht nur eine angeborene Fähigkeit, sondern auch eine, die durch bewusste Praxis und die Entwicklung positiver Bewältigungsstrategien, wie Optimismus, Problemorientierung, die Pflege von unterstützenden Beziehungen und die Förderung eines positiven Selbstbilds, erlernt werden kann.