Wie kann man ein Hinderniss bei der Gewichtsabnahme überwinden?

Ein Hinderniss tritt auf, wenn der Körper sich an die niedrigere Kalorienaufnahme und erhöhte Aktivität anpasst. Um ein Hinderniss zu überwinden, kann es hilfreich sein, die Ernährung oder das Trainingsprogramm zu ändern. Dies könnte bedeuten, die Kalorienaufnahme weiter zu reduzieren, die Zusammensetzung der Makronährstoffe zu ändern oder die Art, Intensität und Dauer der körperlichen Aktivität zu variieren.