Astaxanthin
Ich möchte Astaxanthin einnehmen. Muss ich dann andere Antioxidantien, wie Vitamin C, OPC u ä reduzieren od weglassen?
vielen Dank!
Liebe Grüße!
Hallo Gabriele,
Astaxanthin ergänzt sich sehr gut mit anderen Antioxidantien. Tatsächlich arbeiten Antioxidantien oft synergetisch, d. h. sie unterstützen sich gegenseitig in ihrer antioxidativen Wirkung. Gleichzeitig hat jedes Antioxidans sein spezifisches Aufgabengebiet, so dass sich die einzelnen Stoffe gut ergänzen. Zum Beispiel:
Vitamin C wirkt als wasserlösliches Antioxidans im Blut und in den Zellen und kann oxidierte Vitamin-E-Moleküle regenerieren.
OPC (oligomere Proanthocyanidine) verstärken die antioxidative Wirkung von Vitamin C, schützen die Blutgefäße und unterstützen die Hautgesundheit.
Astaxanthin schützt die Zellmembranen vor oxidativem Stress, indem es selbst freie Radikale neutralisiert und so dazu beiträgt, den Verbrauch anderer Antioxidantien wie Vitamin C und Glutathion zu verringern.
Wenn Sie bereits sehr viele und hochdosierte Antioxidantien nehmen, kann es sinnvoll sein, weniger zu nehmen und die Dosierungen der einzelnen Stoffe etwas zu reduzieren.
Eine Kombination aus zwei bis vier natürlichen Antioxidantien (wie Astaxanthin, Vitamin C, OPC, Vitamin E) ist jedoch in der Regel vorteilhaft, wenn diese normal dosiert werden.
Viele Grüße, Ihr ZDG-Team