Was ist Yoga?

Im Yoga verfolgen die verschiedenen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) in Verbindung mit speziellen Konzentrationsmethoden (Mudra-Bandha), Meditationstechniken (Dhyana) und Entspannungstechniken (Savasana) das Ziel, den Körper mit dem Geist, der Seele und dem Atem zu verbinden. Der altindische Begriff "Yoga" (aus dem Sanskrit) bedeutet daher auch so viel wie "bündeln" oder "verbinden".