Darm Optimierung
Hallo, ich möchte nach mehreren Antiobiotika/Penicillineinnahme meinen Darm optimieren. Ich habe das Probiotika Combi Flora bestellt. Meine Frage ist nun: reicht das vollkommen aus oder müsste ich noch etwas Zusätzliches nehmen ? Ich bin 54 Jahre alt, weiblich und habe ständige Blasenentzündungen. Es wäre nett wenn Sie mir bald eine Antwort hierzu geben könnten.Grüsse Jochen
Hallo Jochen
Ich habe die Ernährungsberater-Ausbildung in der Akademie der Naturheilkunde absolviert und kenne mich daher aus.
Ja, das von Ihnen gewählte Probiotikum ist sehr gut dazu geeignet, die Darmflora nach Antibiotika-Einnahme wieder aufzubauen bzw. so zu beeinflussen, dass sie wieder in ein gesundes Gleichgewicht findet. Hier haben wir eine Anleitung zum Aufbau der Darmflora vorgestellt, in deren Verlauf ein Flüssigprobiotikum mit den Kapseln, die Sie bereits haben, kombiniert wird. Sie können jedoch auch nur die Kapseln verwenden: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/darmflora-aufbauen.html Gleichzeitig wird empfohlen, sich gesund zu ernähren, also am besten zuckerfrei sowie ballaststoff- und vitalstoffreich. Meiden Sie Weissmehlprodukte und Süssigkeiten sowie Alkohol. Auch Säfte sollten besser nicht in zu grossen Mengen getrunken werden. Diese Ernährungsform ist auch für eine gesunde Blase wichtig. Ideal sind Gemüsegerichte in allen Variationen mit Kartoffeln, Vollkornreis, Vollkornpasta o. ä. und knackigen Salaten. Probiotika stärken nicht nur über den Darm das Immunsystem, damit Harnwegsinfekte seltener werden, sondern hemmen auch direkt jene Bakterien, die häufig zu Blasenentzündungen führen können. Eine Darmsanierung gehört daher auch zu den ganzheitlichen Massnahmen bei chronischen Harnwegsinfekten. Hier finden Sie weitere Massnahmen, die sich positiv auf die Blase auswirken: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/blasenentzuendung.html
Liebe Grüsse Uwe