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Nahrungsergänzungsmittel: Verschiedene Hersteller, verschiedene Inhaltsstoffe zusammen einnehmen?

Ich habe "Reste" NEM (noch lange haltbar) von z.B. 1 x B12 mit Folsäure - 400mcg Fols. + 2mcg B12 (Cyanoc.) und 1x 200mcg Folsäure mit 500mcg B12 (Mischform). Da ich beides im Mangel habe, würde die Dosierung passen, aber passen verschiedene NEM zusammen? 

31. Oktober 2024
1 Antwort
Carina Rehberg
Carina Rehberg
ZDG-Redaktion
31. Oktober 2024

Hallo B. P.

Wenn wir Sie richtig verstanden haben, haben Sie zwei Präparate zu Hause, die Sie zusammen einnehmen möchten, also zeitgleich, z. B. täglich von jedem eine Kapsel. Das wären dann 600 µg Folsäure und 502 µg B12. Wenn bei beiden Vitaminen der Bedarf hoch ist bzw. Sie sogar Mängel haben, dann ist eine Kombination möglich. 

Allerdings kennen wir Ihre Gesamtsituation/Ihr Befinden nicht, so dass wir z. B. bei Vorliegen chronischer Beschwerden empfehlen müssen, die Einnahme mit dem Arzt zu besprechen.

Viele Grüße, Ihr ZDG-Team

B. P.
B. P.
31. Oktober 2024
Vielen lieben Dank. :) Ich bin, bis auf diese Werte gesund, aber fange jetzt mit NEM an. B12 225. 220 bis 770 B6. 22 12 bis 67 B1 38 31 bis 60 Fols. 3,58 4,6 bis 18,7 Liebe Grüße, Britta