Wie oft sollte man meditieren?

Die Häufigkeit der Meditation hängt von Ihren persönlichen Zielen und Möglichkeiten ab. Viele Menschen finden, dass tägliches Meditieren die besten Ergebnisse bringt, da es hilft, eine Routine aufzubauen und die Vorteile im Laufe der Zeit zu verstärken. Auch kurze Meditationssitzungen können wirksam sein und lassen sich leichter in einen vollen Tagesablauf integrieren.