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Vegane Heidelbeercreme

Vegane Heidelbeercreme

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(Zentrum der Gesundheit) – Sie haben zu viel vegane Universalcreme hergestellt? Das kann durchaus passieren. Denn sie ist so unglaublich köstlich, dass man daraus am liebsten täglich ein Dessert zubereiten würde, z. B. mit frischen Heidelbeeren. Diese bringen die Verdauung auf Trab, schmecken erfrischend und liefern dazu noch eine Menge Anthocyane – sekundäre Pflanzenstoffe mit krebshemmender, cholesterinsenkender und antientzündlicher Wirkung. Ganz nebenbei schützen die blauen Beeren das Gehirn vor Alzheimer und die Augen vor einer Sehschwäche.

Zutaten und Zubereitung "Vegane Heidelbeercreme"

Zubereitungszeit: 10-15 Minuten

Zutaten für 1 Portion:

Zubereitung:

Die Universalcreme zusammen mit der Milch in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen glatt rühren.

Mit Zitrone, Vanille und Sirup abschmecken, dann die Heidelbeeren dazugeben und mit einem Esslöffel unterrühren.

Die Creme in ein Glas füllen und mit der Minze dekorieren. Lassen Sie es sich schmecken! 

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Ausbildung zum Ernährungsberater an der Akademie der Naturheilkunde

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