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Fein cremige Kartoffel-Suppe

Fein cremige Kartoffel-Suppe

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(Zentrum der Gesundheit – Rezepte) – Diese mild-würzige Kartoffelsuppe ist kinderleicht zuzubereiten und bereits nach 40 Minuten können Sie sie geniessen. Und diese Suppe ist wahrlich ein Genuss! Durch das Pürieren sämtlicher Zutaten erlangt sie eine aussergewöhnliche Geschmacksintensität, die alle Aromen harmonisch miteinander vereint. Auf diese vollmundige Suppe dürfen Sie sich schon jetzt freuen.

Zutaten und Zubereitung: "Kartoffel-Suppe"

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten

Zutaten für 5 Portionen:

  • 600 g mehlig kochende Kartoffeln – schälen und in kleine Würfel schneiden
  • 200 g Karotten – schälen und in kleine Würfel schneiden
  • 100 g Weisskohl (Kabis) – waschen und in kleine Würfel schneiden
  • 70 g Petersilienwurzel – schälen und in kleine Würfel schneiden
  • 60 g weisse Champignons – putzen und in dünne Scheiben schneiden
  • 60 g Sellerieknolle – schälen und in kleine Würfel schneiden
  • 60 g Fenchel – waschen und in kleine Würfel schneiden

Flüssige Zutaten und Gewürze:

  • 1,5 Liter Wasser
  • 100 ml Sojasahne
  • 3 EL Bio Pflanzenmargarine
  • 2 Lorbeerblätter
  • Kristallsalz
  • schwarzer Pfeffer
  • 4 Zweige frische Petersilie – waschen und die Blätter abzupfen
  • 2 Zweige Thymian
  • 2 EL fein gehackte Petersilie (zur Deko)

Zubereitung:

Die Margarine in einem Topf erhitzen. Das gesamte Gemüse, die Pilze, Petersilien- und Thymianzweige sowie die Lorbeerblätter dazugeben und alles ca. 4 Minuten darin anschwitzen.

Mit dem Wasser ablöschen, aufkochen lassen und die Hitze reduzieren. Weitere 20 Minuten köcheln lassen. Dann die Lorbeerblätter und die Thymianzweige entfernen und die Suppe mit einem Stabmixer kräftig pürieren.

Die Sojasahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Petersilie bestreut servieren.

Unser Rezept im Film: Kartoffelsuppe

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Ausbildung zum Ernährungsberater an der Akademie der Naturheilkunde


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