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Gebratene Reisröllchen mit würzigem Dip

Gebratene Reisröllchen mit würzigem Dip

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(Zentrum der Gesundheit – Rezepte) – Diese Reisröllchen sollten Sie probieren! Sie sind knackig im Biss und ausgesprochen köstlich im Geschmack. Zu Letzterem trägt vor allem die gelungene Kombination von milder Kokosmilch, würziger Sojasauce und aromatischer Kräuter bei. Zu dieser sehr angenehmen Würze harmoniert der milde Cashew-Dip ganz ausgezeichnet.

Zutaten und Zubereitung "Gebratene Reisröllchen mit würzigem Dip"

Zubereitungszeit: 45-50 Minuten

Zutaten für 2 Portionen:

Für die Reisröllchen

Flüssige Zutaten und Gewürze

  • 100 ml Kokosmilch
  • 5 EL Kokosöl
  • 4 EL Tamari
  • 4 EL fein gehacktes Basilikum
  • 2 EL fein gehackter Oregano
  • 50 g Sprossen Ihrer Wahl – für den "Frische-Kick"

Für den Dip

  • 120 g Cashewkerne
  • 100 ml Wasser
  • Kristallsalz
  • schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 2 EL fein gehacktes Basilikum

Zubereitung:

Den Reis in ein Sieb geben und unter fliessendem Wasser spülen. In einen Topf geben, mit 500 ml Wasser auffüllen und salzen. Dann die Hitze reduzieren, den Topf abdecken und solange köcheln lassen, bis das Wasser ganz aufgesogen ist.

Dip:

Die Cashewkerne mit Wasser in eine Küchenmaschine geben und pürieren. In eine Schüssel füllen, Basilikum unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Fertigstellung:

Den gegarten Reis mit Kokosmilch, Tamari, Dinkelmehl, Biobin, Basilikum und Oregano mit den Händen zu einem Teig vermengen und in gleichgrosse Röllchen formen.

Das Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und die Röllchen darin ausbacken, bis sie eine gold-braune Farbe angenommen haben.

Zusammen mit den Sprossen und dem Cashew-Dip servieren. 

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Ausbildung zum Ernährungsberater an der Akademie der Naturheilkunde

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