Ayurvedische Gewürz-Pfannkuchen – glutenfrei
Erstellt von Lucia
Aktualisiert: 01 September 2020
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Zutaten für 10 mittelgrosse Pfannkuchen
Für die Gewürz-Pfannkuchen
- 150 g Buchweizenmehl
- 50 g Kichererbsen Mehl
Weitere Zutaten und Gewürze
- 250 ml Wasser
- ½ TL Asafoetida
- 1 Prise Chili (optional)
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Bockshornkleeblätter
- ½ TL Schwarzkümmel
- 1 TL Kristallsalz
- schwarzer Pfeffer aus der Mühle
- Kokosöl (in der nicht-veganen Küche auch Ghee) zum Ausbacken
- 1 EL gehackte Petersilie (alternativ frische Korianderblätter oder Bärlauchblätter)
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Zubereitung
- Vorbereitungszeit ca. 15 Minuten
- Koch-/Backzeit ca. 20 Minuten
- Zieh-/Ruhezeit ca.
Für die Gewürz-Pfannkuchen die Mehle in einen Hochleistungsmixer geben, das Wasser dazugeben und kurz mixen. Alle weiteren Zutaten nach und nach in den Mixer geben.
Zuerst langsam mixen, bis alle Zutaten miteinander verbunden sind. Dann die Geschwindigkeit erhöhen und sehr fein pürieren.
Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, den Mixer ausschalten und mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.
In einer Pfanne das Kokosöl oder Ghee erhitzen. Jeweils 3 - 4 EL (je nach gewünschter Grösse) der Pfannkuchen-Masse in das heisse Öl geben und auf beiden Seiten goldgelb ausbacken.
Auf einem mit reichlich Küchenkrepp ausgelegten Teller zum Abtropfen legen.
Tipp: Diese ayurvedische Gewürz-Pfannkuchen passen hervorragend zu Spargel- oder Gemüsegerichten.
Nährwerte pro Pfannkuchen
- Kalorien: 124 kcal
- Kohlenhydrate: 15 g
- Eiweiss: 3 g
- Fett: 5 g
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