Gewürz-Pfannkuchen in einer kleinen Pfanne serviert

Ayurvedische Gewürz-Pfannkuchen – glutenfrei

Name: Ayurvedische Gewürz-Pfannkuchen – glutenfrei
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 150 g Buchweizenmehl; 50 g Kichererbsen Mehl; 250 ml Wasser; ½ TL Asafoetida; 1 Prise Chili (optional); 1 TL Kreuzkümmel; 1 TL Korianderkörner; 1 TL Kurkuma; 1 TL Bockshornkleeblätter; ½ TL Schwarzkümmel; 1 TL Kristallsalz; schwarzer Pfeffer aus der Mühle; Kokosöl (in der nicht-veganen Küche auch Ghee) zum Ausbacken; 1 EL gehackte Petersilie (alternativ frische Korianderblätter oder Bärlauchblätter)

Hier finden Sie ein veganes und glutenfreies Rezept für die Zubereitung von Ayurvedischen Gewürz-Pfannkuchen. Passen zu leckeren Chutneys, aber auch zu Gemüsegerichten.

Erstellt von Lucia und Ben

Zutaten für 10 mittelgrosse Pfannkuchen

Für die Gewürz-Pfannkuchen

150 g Buchweizenmehl
50 g Kichererbsen Mehl

Weitere Zutaten und Gewürze

250 ml Wasser
½ TL Asafoetida
1 Prise Chili (optional)
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Korianderkörner
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Kurkuma
1 TL Bockshornkleeblätter
½ TL Schwarzkümmel
1 TL Kristallsalz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Kokosöl (in der nicht-veganen Küche auch Ghee) zum Ausbacken
1 EL gehackte Petersilie (alternativ frische Korianderblätter oder Bärlauchblätter)

Zubereitung

Vorbereitungszeit ca. 15 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 20 Minuten

Für die Gewürz-Pfannkuchen die Mehle in einen Hochleistungsmixer geben, das Wasser dazugeben und kurz mixen. Alle weiteren Zutaten nach und nach in den Mixer geben.

Zuerst langsam mixen, bis alle Zutaten miteinander verbunden sind. Dann die Geschwindigkeit erhöhen und sehr fein pürieren.

Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, den Mixer ausschalten und mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.

In einer Pfanne das Kokosöl oder Ghee erhitzen. Jeweils 3 - 4 EL (je nach gewünschter Grösse) der Pfannkuchen-Masse in das heisse Öl geben und auf beiden Seiten goldgelb ausbacken.

Auf einem mit reichlich Küchenkrepp ausgelegten Teller zum Abtropfen legen.

Tipp: Diese ayurvedische Gewürz-Pfannkuchen passen hervorragend zu Spargel- oder Gemüsegerichten.

Nährwerte pro Pfannkuchen

Kalorien: 124 kcal
Kohlenhydrate: 15 g
Eiweiss: 3 g
Fett: 5 g

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