Startseite Rezepte Desserts Kiwi-Mango-Fruchteis

Kiwi-Mango-Fruchteis

Name: Kiwi-Mango-Fruchteis
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Ingredients: 2 Eisformen mit Stiel; 3 Kiwis (ca. 136 g) – schälen; ½ reife Mango –schälen, den Stein entfernen und in Stücke schneiden

Erstellt von Lucia

Aktualisiert: 05 Januar 2021

Dieses Kiwi-Mango-Fruchteis ist gesund, erfrischend und sehr lecker! Es ist in nur 10 Minuten zubereitet, kommt anschliessend 4 Stunden ins Eisfach.

Rezepte die Ihnen gefallen könnten

Zutaten für 2 Portionen

Für das Kiwi-Mango-Fruchteis

2 Eisformen mit Stiel
3 Kiwis (ca. 136 g) – schälen
½ reife Mango –schälen, den Stein entfernen und in Stücke schneiden

Zubereitung

Vorbereitungszeit ca. 10 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 2 Minuten
Zieh-/Ruhezeit ca. 4 Stunden

Für das Kiwi-Mango-Fruchteis 2 Kiwis pürieren und das Kiwi-Mus in eine kleine Schüssel füllen. Die restliche Kiwi in Scheiben schneiden.

Dann die Mango-Stücke pürieren und das Mango-Mus ebenfalls in eine kleine Schüssel füllen.

Jeweils 2 - 3 EL vom Kiwi-Mus in die Eisformen füllen und je zwei Kiwi-Scheiben rechts und links von innen an die Seitenwand kleben. Anschliessend mit 2 - 3 EL Mango-Mus bis zum Rand auffüllen.

Den Deckel mit Stiel drauf setzen, gut verschliessen und das Kiwi-Mango-Fruchteis mindestens 4 Std. einfrieren.

Unterstützen Sie unsere Arbeit – abonnieren Sie unser Foodscout-Magazin

Mit einem Abo unseres veganen Rezepte-Magazins foodscout erhalten Sie pro Jahr vier foodscout-Ausgaben – jeweils ein Heft im Frühjahr, Sommer, Herbst und im Winter. Jede Ausgabe ist auf 100 illustrierten Seiten prall gefüllt mit köstlichen veganen Rezepten. Gesunde Ernährung wird mit foodscout zum Kinderspiel. Denn unsere besten Rezepte sind leicht nachzukochen, gelingen garantiert und sind somit auch für Anfänger geeignet.

Das Abo für foodscout können Sie hier bestellen:

In Deutschland (19,80 Euro):
In Österreich (22 Euro):
In der Schweiz (24 CHF):

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 111 kcal
Kohlenhydrate: 21 g
Eiweiss: 2 g
Fett: 1 g

Fernausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater

Sie interessiert, was in unserem Essen steckt und wollen wissen, wie sich Nähr- und Vitalstoffe auf den Körper auswirken? Sie wünschen sich ein gesundes Leben für sich, Ihre Familie und Mitmenschen? Ernährungsberater sind beliebt – doch oft geht bei der Beratung der ganzheitliche Aspekt vergessen, den es für eine nachhaltige Gesundheit braucht. Lernen Sie bei der Akademie der Naturheilkunde die Zusammenhänge zwischen Lebens- und Ernährungsweise sowie physischem und psychischem Wohlbefinden kennen.

Die bildet interessierte Menschen wie Sie in rund 16 Monaten zum ganzheitlichen Ernährungsberater aus.