Müsli mit Früchten in einer weissen Schüssel serviert

Müsli – basisch

Name: Müsli – basisch
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 150 ml Mandeldrink; 3 EL Beerenfrüchte (im Winter auch TK-Beeren) oder andere Früchte nach Wahl; 1 TL Yaconsirup (oder 1 TL Sultaninen/Dattelstückchen); 1 EL Kastanienflocken; 1 EL Erdmandelflocken

Ein basisches und veganes Müsli selber machen geht nicht nur schnell, sondern ist auch mega lecker. Und weil weniger oft mehr ist, braucht das basische Müsli nur wenige ausgesuchte Zutaten. Basisches Müsli mit Kastanien-Flocken und Beeren

Erstellt von Lucia und Ben

Zutaten für 1 Portion

Für das basische Müsli

150 ml Mandeldrink
3 EL Beerenfrüchte (im Winter auch TK-Beeren) oder andere Früchte nach Wahl
1 TL Yaconsirup (oder 1 TL Sultaninen/Dattelstückchen)
1 EL Kastanienflocken
1 EL Erdmandelflocken

Zubereitung

Vorbereitungszeit ca. 5 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 5 Minuten

Die Kastanienflocken mit den Beeren und dem Yaconsirup (oder Trockenfrüchten) in einer Schale vermengen.

Den Mandeldrink erwärmen, aufschäumen, den Schaleninhalt damit übergiessen und wieder vermengen.

Das basische Müsli mit den Erdmandelflocken bestreut geniessen.

Nährwerte proPortion

Kalorien: 87 kcal
Kohlenhydrate: 15 g
Eiweiss: 5 g
Fett: 2 g

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