Müsli – basisch
Link zum Rezept: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/fruehstueck/basisches-muesli
Ein basisches und veganes Müsli selber machen geht nicht nur schnell, sondern ist auch mega lecker. Und weil weniger oft mehr ist, braucht das basische Müsli nur wenige ausgesuchte Zutaten. Basisches Müsli mit Kastanien-Flocken und Beeren
Zutaten für 1 Portion
Für das basische Müsli
- 150 ml Mandeldrink
- 3 EL Beerenfrüchte (im Winter auch TK-Beeren) oder andere Früchte nach Wahl
- 1 TL Yaconsirup (oder 1 TL Sultaninen/Dattelstückchen)
- 1 EL Kastanienflocken
- 1 EL Erdmandelflocken
Im Shop von MyFairtrade findest du viele Gewürze und Zutaten, die du zum Kochen unserer Gerichte benötigst. Einfach hier klicken.
Zubereitung
- Vorbereitungszeit ca. 5 Minuten
- Koch-/Backzeit ca. 5 Minuten
- Zieh-/Ruhezeit ca.
Die Kastanienflocken mit den Beeren und dem Yaconsirup (oder Trockenfrüchten) in einer Schale vermengen.
Den Mandeldrink erwärmen, aufschäumen, den Schaleninhalt damit übergiessen und wieder vermengen.
Das basische Müsli mit den Erdmandelflocken bestreut geniessen.
Nährwerte proPortion
- Kalorien: 87 kcal
- Kohlenhydrate: 15 g
- Eiweiss: 5 g
- Fett: 2 g
Anzeige
Fernausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater
Sie interessiert, was in unserem Essen steckt und wollen wissen, wie sich Nähr- und Vitalstoffe auf den Körper auswirken? Sie wünschen sich ein gesundes Leben für sich, Ihre Familie und Mitmenschen? Ernährungsberater sind beliebt – doch oft geht bei der Beratung der ganzheitliche Aspekt vergessen, den es für eine nachhaltige Gesundheit braucht. Lernen Sie bei der Akademie der Naturheilkunde die Zusammenhänge zwischen Lebens- und Ernährungsweise sowie physischem und psychischem Wohlbefinden kennen.
Die bildet interessierte Menschen wie Sie in rund 16 Monaten zum ganzheitlichen Ernährungsberater aus.