Zutaten für 1 Portion
Für das basische Müsli
- 150 ml Mandeldrink
- 3 EL Beerenfrüchte (im Winter auch TK-Beeren) oder andere Früchte nach Wahl
- 1 TL Yaconsirup (oder 1 TL Sultaninen/Dattelstückchen)
- 1 EL Kastanienflocken
- 1 EL Erdmandelflocken
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Zubereitung
- Vorbereitungszeit ca. 5 Minuten
- Koch-/Backzeit ca. 5 Minuten
Die Kastanienflocken mit den Beeren und dem Yaconsirup (oder Trockenfrüchten) in einer Schale vermengen.
Den Mandeldrink erwärmen, aufschäumen, den Schaleninhalt damit übergiessen und wieder vermengen.
Das basische Müsli mit den Erdmandelflocken bestreut geniessen.
Nährwerte proPortion
- Kalorien: 87 kcal
- Kohlenhydrate: 15 g
- Eiweiss: 5 g
- Fett: 2 g
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