Zutaten für 2 Portionen

Für den Frühstücks-Smoothie

  • 500 ml Pflanzendrink (z. B. Soja-, Mandel-, oder Haferdrink)
  • 2 reife Bananen – schälen
  • 60 g Erdnussmus – (selbermachen)
  • 30 g Haferflocken

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit ca. 5 Minuten
  • Koch-/Backzeit ca. 1 Minute

Alle Zutaten für den Frühstücks-Smoothie in einen leistungsstarken Mixer geben und 1 Min. fein pürieren.

Dann auf zwei Gläser verteilen und gekühlt geniessen.

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien: 555 kcal
  • Kohlenhydrate: 73 g
  • Eiweiss: 16 g
  • Fett: 20 g

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